Расписание занятий Бульвар Победы

Тренировки, выделенные цветом, являются коммерческими.

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
90*60*90
Жанна
09.00
10.00
высокая интенсивность
Разумное тело
Юля
09.00
10.00
средняя иненсивность
Разумное телоПрограмма в которой, соединились элементы растяжки, баланса, пилатеса. Тренировка направлена на улучшение гибкости и силы мышц, а также контроля дыхания и концентрации внимания путём выполнения упражнений на. Подходит для любого уровня под готовности
10.00
Степ + сила
Юля
10.00
11.00
высокая интенсивность
Скульптор тела
Катя Л. тренер тренажерного зала
10.00
11.00
высокая интенсивность
Скульптор теламощная тренировка, которая сочетает в себе кардио и силовые упражнения. Она представляет собой уникальный комплекс, в который входят элементы аэробики, силовые и прыжковые упражнения. Ее главной задачей является сжигание максимального количества калорий для быстрого и эффективного похудения. Тренировка от тренера тренажерного зала.
Круговая
Юля
10.00
11.00
высокая интенсивность
Круговая это выполнение специальных упражнений поочередно на все группы мышц с минимальным отдыхом между подходами. Таким образом, прорабатываются не изолированные мышцы, а комплексно все тело.
Пилатес
Юля
10.00
11.00
низкая интенсивность
Пилатесзанятия пилатесом включают серию упражнений, направленную на укрепление мышечного корсета (мышцы кора, мышцы спины), ощущения тела в пространстве (работа на баланс). Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Работа над мышцами выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием.
ПРОЖАРКА 3
Закрытая группа
10.00
11.00
Анастасия Т Константин Л
ПРОЖАРКА 3 авторская программа двух топовых тренеров тренажерного зала. Особенность тренинга: женский и мужской взгляд на составление тренировочного процесса. Тренировочная неделя состоит из трех, разных по нагрузке занятий. Средней интенсивности тренировка включает элементы силового тренинга и кардио нагрузки. Тренировка низкой интенсивности – растяжка и баланс. Высокоинтенсивная тренировка с алиментами кроссфита и силового тренинга.
Круговая
Полина
10.00
11.00
высокая интенсивность
Круговая это выполнение специальных упражнений поочередно на все группы мышц с минимальным отдыхом между подходами. Таким образом, прорабатываются не изолированные мышцы, а комплексно
11.00
Интервальный тренинг
Ольга К.
11.00
12.00
высокая интенсивность
Интервальный тренингэто выполнение специальных упражнений поочередно на все группы мышц с минимальным отдыхом между подходами. Таким образом, прорабатываются не изолированные мышцы, а комплексно все тело. Круговая тренировка совмещает в себе специальные упражнения с использованием утяжелителей (гантели, гири, бодибары и т.п.), влияют на метаболизм, активизируют сжигание жира и развивают выносливость.
Растяжка + пресс
Полина
11.00
12.00
низкая интенсивность
Растяжка + прессКомбинированная тренировка на растяжку и проработку мышц пресса. Работа с собственным весом, без дополнительного отягощения.
12.00
Разумное тело
Ольга К.
12.00
13.00
средняя интенсивность
Разумное телоПрограмма в которой, соединились элементы растяжки, баланса, пилатеса. Тренировка направлена на улучшение гибкости и силы мышц, а также контроля дыхания и концентрации внимания путём выполнения упражнений на. Подходит для любого уровня под готовности
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ* ₽
коммерческая группа, 300 руб
12.00
13.00
Катя Л.
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ* ₽Мощная и эффективная силовая тренировка, по прокачке самой вдохновляющей женской части тела и формированию идеальных форм. Многолетний опыт тренера тренажерного зала, и опыт собственных тренировок, позволяют максимально эффективно работать на тренировке. Используется дополнительное отягощение.
13.00
ШКОЛА ШПАГАТА ₽
коммерческая группа 250 руб
13.00
14.00
Алина
ШКОЛА ШПАГАТА ₽новая тренировка по растяжке, где используется знания и опыт профессионалов художественной гимнастики. Тренировка направлена на развитие гибкости.
14.00
Джампинг БАТУТ ₽
Коммерческая группа 450 р
14.00
15.00
Ольга К.
Джампинг БАТУТ ₽Способствует сжиганию лишнего жира, коррекции фигуры и избавлению от целлюлита. Обеспечивает стабильное похудение. Регулярные тренировки не только позволяют избавиться от лишних килограмм, но и укрепляют мускулатуру. Полезен для женского организма в послеродовой период, так как помогает быстрее вернуться в прежнюю форму. Снимает нервное напряжение, помогает бороться со стрессом. Занятия джампингом обеспечивают выработку эндорфинов — «гормонов радости». Как результат, поднимается настроение.
Джампинг БАТУТ ₽
Коммерческая группа 450 р
14.00
15.00
Ольга К.
Джампинг БАТУТ ₽Способствует сжиганию лишнего жира, коррекции фигуры и избавлению от целлюлита. Обеспечивает стабильное похудение. Регулярные тренировки не только позволяют избавиться от лишних килограмм, но и укрепляют мускулатуру. Полезен для женского организма в послеродовой период, так как помогает быстрее вернуться в прежнюю форму. Снимает нервное напряжение, помогает бороться со стрессом. Занятия джампингом обеспечивают выработку эндорфинов — «гормонов радости». Как результат, поднимается настроение.
15.00
Джампинг БАТУТ ₽
Коммерческая группа 450 р
15.00
16.00
Ольга К.
Джампинг БАТУТ ₽Способствует сжиганию лишнего жира, коррекции фигуры и избавлению от целлюлита. Обеспечивает стабильное похудение. Регулярные тренировки не только позволяют избавиться от лишних килограмм, но и укрепляют мускулатуру. Полезен для женского организма в послеродовой период, так как помогает быстрее вернуться в прежнюю форму. Снимает нервное напряжение, помогает бороться со стрессом. Занятия джампингом обеспечивают выработку эндорфинов — «гормонов радости». Как результат, поднимается настроение.
16.00
17.00
Пилатес
Юля
17.00
18.00
низкая интенсивность
Пилатесзанятия пилатесом включают серию упражнений, направленную на укрепление мышечного корсета (мышцы кора, мышцы спины), ощущения тела в пространстве (работа на баланс). Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Работа над мышцами выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием.
Табата + продвинутые
Владимир тренер тренажерного зала
17.00
18.00
высокая интенсивность
Табата + продвинутыеэто высокоинтенсивный интервальный тренинг (20 секунд работа, 10 секунд отдыха в 45 минутном аэробном формате), цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия по протоколу Табата являются отличным способом для достижения цели. Тренировка от тренера тренажерного зала
Super GIRLS
Константин Л тренер тренажерного зала
17.00
18.00
высокая интенсивность
Super GIRLSвид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа, для в течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, бодибары. Тренировка от тренера тренажерного зала.
Кроссфит ₽
коммерческая группа 300 р
17.00
18.00
Константин Л. высокая интенсивность
Кроссфит ₽тренировки отличаются высокой интенсивностью, постоянной сменой упражнений и включают в себя элементы: тяжелой и легкой атлетики, бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, классической гимнастики, гиревого спорта. Цель занятий: развить физические качества, улучшить работоспособность сердца, сосудов, дыхательной системы, научить организм быстро адаптироваться к смене нагрузок.
18.00
Силовой тренинг
Юля
18.00
19.00
средняя интенсивность
Силовой тренингтренировка, нагрузки которой построены на работе с весом. Такой тренинг — конечно, если заниматься регулярно — способен даже из самого неспортивного тела сделать «конфетку». Силовые тренировки — упражнения на развитие силы — максимально задействуют мышцы, что обеспечивает рост мышечной массы и способствует жиросжиганию.
Функциональная тренировка
Полина
18.00
19.00
средняя интенсивность
Функциональная тренировкаСистема тренировок с собственным весом. Последовательное чередование интенсивности тренировки: от низкой до предельно высокой позволяет достичь цели максимально быстро и безвредно.
Степ
Юля
18.00
19.00
высокая интенсивность
Стептренировка на степ-платформе с силовой нагрузкой. Тренировка улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет основные группы мышц. Во время тренировки идёт интенсивное сжигание калорий. Подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.
90*60*90
Алина
18.00
19.00
высокая интенсивность
Зумба+латино
Анастасия
18.00
19.00
средняя интенсивность
Зумба+латиноДинамичная тренировка, включающая сочетания популярных современных танцев + классика латино, сформированных в одну танцевальную интенсивную и очень интересную тренировку
Зумба+латино
Анастасия
18.00
19.00
средняя интенсивность
Зумба+латиноДинамичная тренировка, включающая сочетания популярных современных танцев + классика латино, сформированных в одну танцевальную интенсивную и очень интересную тренировку
19.00
Функциональная тренировка
Полина
19.00
20.00
средняя интенсивность
Функциональная тренировкаСистема тренировок с собственным весом. Последовательное чередование интенсивности тренировки: от низкой до предельно высокой позволяет достичь цели максимально быстро и безвредно.
Растяжка + пресс
Полина
19.00
20.00
низкая интенсивность
Растяжка + прессКомбинированная тренировка на растяжку и проработку мышц пресса. Работа с собственным весом, без дополнительного отягощения.
Сила + стрейчинг
Юля
19.00
20.00
высокая интенсивность
ШКОЛА ШПАГАТА ₽
коммерческая группа 250 руб
19.00
20.00
Алина
ШКОЛА ШПАГАТА ₽новая тренировка по растяжке, где используется знания и опыт профессионалов художественной гимнастики. Тренировка направлена на развитие гибкости.
Джампинг БАТУТ ₽
Коммерческая группа 450 р
19.00
20.00
Ольга К.
Джампинг БАТУТ ₽Способствует сжиганию лишнего жира, коррекции фигуры и избавлению от целлюлита. Обеспечивает стабильное похудение. Регулярные тренировки не только позволяют избавиться от лишних килограмм, но и укрепляют мускулатуру. Полезен для женского организма в послеродовой период, так как помогает быстрее вернуться в прежнюю форму. Снимает нервное напряжение, помогает бороться со стрессом. Занятия джампингом обеспечивают выработку эндорфинов — «гормонов радости». Как результат, поднимается настроение.
20.00
Спец программа для ПОХУДЕНИЯ ₽
коммерческая группа, 300 руб
20.00
21.00
Ольга К.
Спец программа для ПОХУДЕНИЯ ₽Интенсивная и максимально эффективная тренировка для похудения. Упражнения с собственным весом, доп. отягощением. Так же доп оборудование: петли TRX, фитнес батут, координационная лестница, балансир, резинки, канаты. Специально составленные комплексы упражнений и высокая интенсивность, позволяют сбросит лишние кг и уменьшить объемы.
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ* ₽
коммерческая группа, 300 руб
20.00
21.00
Катя Л.
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ* ₽ Мощная и эффективная силовая тренировка, по прокачке самой вдохновляющей женской части тела и формированию идеальных форм. Многолетний опыт тренера тренажерного зала, и опыт собственных тренировок, позволяют максимально эффективно работать на тренировке. Используется дополнительное отягощение.
Кикбоксинг
Алексей К.
20.00
21.30
высокая интенсивность
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ* ₽
коммерческая группа, 300 руб
20.00
21.00
Катя Л.
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ* ₽Мощная и эффективная силовая тренировка, по прокачке самой вдохновляющей женской части тела и формированию идеальных форм. Многолетний опыт тренера тренажерного зала, и опыт собственных тренировок, позволяют максимально эффективно работать на тренировке. Используется дополнительное отягощение.
Кикбоксинг
Алексей К.
20.00
21.30
высокая интенсивнность
21.00
ПРОЖАРКА 3
Закрытая группа
21.00
22.00
Анастасия Т Константин Л
ПРОЖАРКА 3 авторская программа двух топовых тренеров тренажерного зала. Особенность тренинга: женский и мужской взгляд на составление тренировочного процесса. Тренировочная неделя состоит из трех, разных по нагрузке занятий. Средней интенсивности тренировка включает элементы силового тренинга и кардио нагрузки. Тренировка низкой интенсивности – растяжка и баланс. Высокоинтенсивная тренировка с алиментами кроссфита и силового тренинга.
ПРОЖАРКА 3
Закрытая группа
21.00
22.00
Анастасия Т Константин Л
ПРОЖАРКА 3 авторская программа двух топовых тренеров тренажерного зала. Особенность тренинга: женский и мужской взгляд на составление тренировочного процесса. Тренировочная неделя состоит из трех, разных по нагрузке занятий. Средней интенсивности тренировка включает элементы силового тренинга и кардио нагрузки. Тренировка низкой интенсивности – растяжка и баланс. Высокоинтенсивная тренировка с алиментами кроссфита и силового тренинга.

Пн

  • 90*60*90
    09.00 - 10.00
  • Пилатес
    17.00 - 18.00
  • Силовой тренинг
    18.00 - 19.00
  • Функциональная тренировка
    19.00 - 20.00
  • Спец программа для ПОХУДЕНИЯ ₽
    20.00 - 21.00

Вт

  • Разумное тело
    09.00 - 10.00
  • Степ + сила
    10.00 - 11.00
  • Джампинг БАТУТ ₽
    14.00 - 15.00
  • Функциональная тренировка
    18.00 - 19.00
  • Растяжка + пресс
    19.00 - 20.00
  • УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ* ₽
    20.00 - 21.00
  • ПРОЖАРКА 3
    21.00 - 22.00

Ср

  • Скульптор тела
    10.00 - 11.00
  • Степ
    18.00 - 19.00
  • Сила + стрейчинг
    19.00 - 20.00
  • Кикбоксинг
    20.00 - 21.30

Чт

  • Круговая
    10.00 - 11.00
  • Джампинг БАТУТ ₽
    14.00 - 15.00
  • Табата + продвинутые
    17.00 - 18.00
  • 90*60*90
    18.00 - 19.00
  • ШКОЛА ШПАГАТА ₽
    19.00 - 20.00
  • УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ* ₽
    20.00 - 21.00
  • ПРОЖАРКА 3
    21.00 - 22.00

Пт

  • Пилатес
    10.00 - 11.00
  • Super GIRLS
    17.00 - 18.00
  • Зумба+латино
    18.00 - 19.00
  • Джампинг БАТУТ ₽
    19.00 - 20.00
  • Кикбоксинг
    20.00 - 21.30

Сб

  • ПРОЖАРКА 3
    10.00 - 11.00
  • Интервальный тренинг
    11.00 - 12.00
  • Разумное тело
    12.00 - 13.00
  • Джампинг БАТУТ ₽
    15.00 - 16.00
  • Кроссфит ₽
    17.00 - 18.00

Вс

  • Круговая
    10.00 - 11.00
  • Растяжка + пресс
    11.00 - 12.00
  • УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ* ₽
    12.00 - 13.00
  • ШКОЛА ШПАГАТА ₽
    13.00 - 14.00
  • Зумба+латино
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Сила + стрейчинг
Юля
19.00
20.00
высокая интенсивность

Ср

  • Сила + стрейчинг
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Зумба+латино
Анастасия
18.00
19.00
средняя интенсивность
Зумба+латиноДинамичная тренировка, включающая сочетания популярных современных танцев + классика латино, сформированных в одну танцевальную интенсивную и очень интересную тренировку
Зумба+латино
Анастасия
18.00
19.00
средняя интенсивность
Зумба+латиноДинамичная тренировка, включающая сочетания популярных современных танцев + классика латино, сформированных в одну танцевальную интенсивную и очень интересную тренировку

Пт

  • Зумба+латино
    18.00 - 19.00

Вс

  • Зумба+латино
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Степ + сила
Юля
10.00
11.00
высокая интенсивность

Вт

  • Степ + сила
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
ПРОЖАРКА 3
Закрытая группа
10.00
11.00
Анастасия Т Константин Л
ПРОЖАРКА 3 авторская программа двух топовых тренеров тренажерного зала. Особенность тренинга: женский и мужской взгляд на составление тренировочного процесса. Тренировочная неделя состоит из трех, разных по нагрузке занятий. Средней интенсивности тренировка включает элементы силового тренинга и кардио нагрузки. Тренировка низкой интенсивности – растяжка и баланс. Высокоинтенсивная тренировка с алиментами кроссфита и силового тренинга.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
ПРОЖАРКА 3
Закрытая группа
21.00
22.00
Анастасия Т Константин Л
ПРОЖАРКА 3 авторская программа двух топовых тренеров тренажерного зала. Особенность тренинга: женский и мужской взгляд на составление тренировочного процесса. Тренировочная неделя состоит из трех, разных по нагрузке занятий. Средней интенсивности тренировка включает элементы силового тренинга и кардио нагрузки. Тренировка низкой интенсивности – растяжка и баланс. Высокоинтенсивная тренировка с алиментами кроссфита и силового тренинга.
ПРОЖАРКА 3
Закрытая группа
21.00
22.00
Анастасия Т Константин Л
ПРОЖАРКА 3 авторская программа двух топовых тренеров тренажерного зала. Особенность тренинга: женский и мужской взгляд на составление тренировочного процесса. Тренировочная неделя состоит из трех, разных по нагрузке занятий. Средней интенсивности тренировка включает элементы силового тренинга и кардио нагрузки. Тренировка низкой интенсивности – растяжка и баланс. Высокоинтенсивная тренировка с алиментами кроссфита и силового тренинга.

Вт

  • ПРОЖАРКА 3
    21.00 - 22.00

Чт

  • ПРОЖАРКА 3
    21.00 - 22.00

Сб

  • ПРОЖАРКА 3
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Интервальный тренинг
Ольга К.
11.00
12.00
высокая интенсивность
Интервальный тренингэто выполнение специальных упражнений поочередно на все группы мышц с минимальным отдыхом между подходами. Таким образом, прорабатываются не изолированные мышцы, а комплексно все тело. Круговая тренировка совмещает в себе специальные упражнения с использованием утяжелителей (гантели, гири, бодибары и т.п.), влияют на метаболизм, активизируют сжигание жира и развивают выносливость.

Сб

  • Интервальный тренинг
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Спец программа для ПОХУДЕНИЯ ₽
коммерческая группа, 300 руб
20.00
21.00
Ольга К.
Спец программа для ПОХУДЕНИЯ ₽Интенсивная и максимально эффективная тренировка для похудения. Упражнения с собственным весом, доп. отягощением. Так же доп оборудование: петли TRX, фитнес батут, координационная лестница, балансир, резинки, канаты. Специально составленные комплексы упражнений и высокая интенсивность, позволяют сбросит лишние кг и уменьшить объемы.

Пн

  • Спец программа для ПОХУДЕНИЯ ₽
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Скульптор тела
Катя Л. тренер тренажерного зала
10.00
11.00
высокая интенсивность
Скульптор теламощная тренировка, которая сочетает в себе кардио и силовые упражнения. Она представляет собой уникальный комплекс, в который входят элементы аэробики, силовые и прыжковые упражнения. Ее главной задачей является сжигание максимального количества калорий для быстрого и эффективного похудения. Тренировка от тренера тренажерного зала.

Ср

  • Скульптор тела
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
17.00
Табата + продвинутые
Владимир тренер тренажерного зала
17.00
18.00
высокая интенсивность
Табата + продвинутыеэто высокоинтенсивный интервальный тренинг (20 секунд работа, 10 секунд отдыха в 45 минутном аэробном формате), цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия по протоколу Табата являются отличным способом для достижения цели. Тренировка от тренера тренажерного зала

Чт

  • Табата + продвинутые
    17.00 - 18.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Растяжка + пресс
Полина
11.00
12.00
низкая интенсивность
Растяжка + прессКомбинированная тренировка на растяжку и проработку мышц пресса. Работа с собственным весом, без дополнительного отягощения.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Растяжка + пресс
Полина
19.00
20.00
низкая интенсивность
Растяжка + прессКомбинированная тренировка на растяжку и проработку мышц пресса. Работа с собственным весом, без дополнительного отягощения.

Вт

  • Растяжка + пресс
    19.00 - 20.00

Вс

  • Растяжка + пресс
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
17.00
Super GIRLS
Константин Л тренер тренажерного зала
17.00
18.00
высокая интенсивность
Super GIRLSвид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа, для в течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, бодибары. Тренировка от тренера тренажерного зала.

Пт

  • Super GIRLS
    17.00 - 18.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13.00
ШКОЛА ШПАГАТА ₽
коммерческая группа 250 руб
13.00
14.00
Алина
ШКОЛА ШПАГАТА ₽новая тренировка по растяжке, где используется знания и опыт профессионалов художественной гимнастики. Тренировка направлена на развитие гибкости.
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
ШКОЛА ШПАГАТА ₽
коммерческая группа 250 руб
19.00
20.00
Алина
ШКОЛА ШПАГАТА ₽новая тренировка по растяжке, где используется знания и опыт профессионалов художественной гимнастики. Тренировка направлена на развитие гибкости.

Чт

  • ШКОЛА ШПАГАТА ₽
    19.00 - 20.00

Вс

  • ШКОЛА ШПАГАТА ₽
    13.00 - 14.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Функциональная тренировка
Полина
18.00
19.00
средняя интенсивность
Функциональная тренировкаСистема тренировок с собственным весом. Последовательное чередование интенсивности тренировки: от низкой до предельно высокой позволяет достичь цели максимально быстро и безвредно.
19.00
Функциональная тренировка
Полина
19.00
20.00
средняя интенсивность
Функциональная тренировкаСистема тренировок с собственным весом. Последовательное чередование интенсивности тренировки: от низкой до предельно высокой позволяет достичь цели максимально быстро и безвредно.

Пн

  • Функциональная тренировка
    19.00 - 20.00

Вт

  • Функциональная тренировка
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Пилатес
Юля
10.00
11.00
низкая интенсивность
Пилатесзанятия пилатесом включают серию упражнений, направленную на укрепление мышечного корсета (мышцы кора, мышцы спины), ощущения тела в пространстве (работа на баланс). Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Работа над мышцами выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
Пилатес
Юля
17.00
18.00
низкая интенсивность
Пилатесзанятия пилатесом включают серию упражнений, направленную на укрепление мышечного корсета (мышцы кора, мышцы спины), ощущения тела в пространстве (работа на баланс). Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Работа над мышцами выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием.

Пн

  • Пилатес
    17.00 - 18.00

Пт

  • Пилатес
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Кикбоксинг
Алексей К.
20.00
21.30
высокая интенсивность
Кикбоксинг
Алексей К.
20.00
21.30
высокая интенсивнность
21.00

Ср

  • Кикбоксинг
    20.00 - 21.30

Пт

  • Кикбоксинг
    20.00 - 21.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
90*60*90
Жанна
09.00
10.00
высокая интенсивность
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
90*60*90
Алина
18.00
19.00
высокая интенсивность

Пн

  • 90*60*90
    09.00 - 10.00

Чт

  • 90*60*90
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ* ₽
коммерческая группа, 300 руб
12.00
13.00
Катя Л.
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ* ₽Мощная и эффективная силовая тренировка, по прокачке самой вдохновляющей женской части тела и формированию идеальных форм. Многолетний опыт тренера тренажерного зала, и опыт собственных тренировок, позволяют максимально эффективно работать на тренировке. Используется дополнительное отягощение.
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ* ₽
коммерческая группа, 300 руб
20.00
21.00
Катя Л.
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ* ₽ Мощная и эффективная силовая тренировка, по прокачке самой вдохновляющей женской части тела и формированию идеальных форм. Многолетний опыт тренера тренажерного зала, и опыт собственных тренировок, позволяют максимально эффективно работать на тренировке. Используется дополнительное отягощение.
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ* ₽
коммерческая группа, 300 руб
20.00
21.00
Катя Л.
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ* ₽Мощная и эффективная силовая тренировка, по прокачке самой вдохновляющей женской части тела и формированию идеальных форм. Многолетний опыт тренера тренажерного зала, и опыт собственных тренировок, позволяют максимально эффективно работать на тренировке. Используется дополнительное отягощение.

Вт

  • УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ* ₽
    20.00 - 21.00

Чт

  • УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ* ₽
    20.00 - 21.00

Вс

  • УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ* ₽
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Круговая
Юля
10.00
11.00
высокая интенсивность
Круговая это выполнение специальных упражнений поочередно на все группы мышц с минимальным отдыхом между подходами. Таким образом, прорабатываются не изолированные мышцы, а комплексно все тело.
Круговая
Полина
10.00
11.00
высокая интенсивность
Круговая это выполнение специальных упражнений поочередно на все группы мышц с минимальным отдыхом между подходами. Таким образом, прорабатываются не изолированные мышцы, а комплексно

Чт

  • Круговая
    10.00 - 11.00

Вс

  • Круговая
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
17.00
Кроссфит ₽
коммерческая группа 300 р
17.00
18.00
Константин Л. высокая интенсивность
Кроссфит ₽тренировки отличаются высокой интенсивностью, постоянной сменой упражнений и включают в себя элементы: тяжелой и легкой атлетики, бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, классической гимнастики, гиревого спорта. Цель занятий: развить физические качества, улучшить работоспособность сердца, сосудов, дыхательной системы, научить организм быстро адаптироваться к смене нагрузок.

Сб

  • Кроссфит ₽
    17.00 - 18.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Разумное тело
Юля
09.00
10.00
средняя иненсивность
Разумное телоПрограмма в которой, соединились элементы растяжки, баланса, пилатеса. Тренировка направлена на улучшение гибкости и силы мышц, а также контроля дыхания и концентрации внимания путём выполнения упражнений на. Подходит для любого уровня под готовности
10.00
11.00
12.00
Разумное тело
Ольга К.
12.00
13.00
средняя интенсивность
Разумное телоПрограмма в которой, соединились элементы растяжки, баланса, пилатеса. Тренировка направлена на улучшение гибкости и силы мышц, а также контроля дыхания и концентрации внимания путём выполнения упражнений на. Подходит для любого уровня под готовности

Вт

  • Разумное тело
    09.00 - 10.00

Сб

  • Разумное тело
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
14.00
Джампинг БАТУТ ₽
Коммерческая группа 450 р
14.00
15.00
Ольга К.
Джампинг БАТУТ ₽Способствует сжиганию лишнего жира, коррекции фигуры и избавлению от целлюлита. Обеспечивает стабильное похудение. Регулярные тренировки не только позволяют избавиться от лишних килограмм, но и укрепляют мускулатуру. Полезен для женского организма в послеродовой период, так как помогает быстрее вернуться в прежнюю форму. Снимает нервное напряжение, помогает бороться со стрессом. Занятия джампингом обеспечивают выработку эндорфинов — «гормонов радости». Как результат, поднимается настроение.
Джампинг БАТУТ ₽
Коммерческая группа 450 р
14.00
15.00
Ольга К.
Джампинг БАТУТ ₽Способствует сжиганию лишнего жира, коррекции фигуры и избавлению от целлюлита. Обеспечивает стабильное похудение. Регулярные тренировки не только позволяют избавиться от лишних килограмм, но и укрепляют мускулатуру. Полезен для женского организма в послеродовой период, так как помогает быстрее вернуться в прежнюю форму. Снимает нервное напряжение, помогает бороться со стрессом. Занятия джампингом обеспечивают выработку эндорфинов — «гормонов радости». Как результат, поднимается настроение.
15.00
Джампинг БАТУТ ₽
Коммерческая группа 450 р
15.00
16.00
Ольга К.
Джампинг БАТУТ ₽Способствует сжиганию лишнего жира, коррекции фигуры и избавлению от целлюлита. Обеспечивает стабильное похудение. Регулярные тренировки не только позволяют избавиться от лишних килограмм, но и укрепляют мускулатуру. Полезен для женского организма в послеродовой период, так как помогает быстрее вернуться в прежнюю форму. Снимает нервное напряжение, помогает бороться со стрессом. Занятия джампингом обеспечивают выработку эндорфинов — «гормонов радости». Как результат, поднимается настроение.
16.00
17.00
18.00
19.00
Джампинг БАТУТ ₽
Коммерческая группа 450 р
19.00
20.00
Ольга К.
Джампинг БАТУТ ₽Способствует сжиганию лишнего жира, коррекции фигуры и избавлению от целлюлита. Обеспечивает стабильное похудение. Регулярные тренировки не только позволяют избавиться от лишних килограмм, но и укрепляют мускулатуру. Полезен для женского организма в послеродовой период, так как помогает быстрее вернуться в прежнюю форму. Снимает нервное напряжение, помогает бороться со стрессом. Занятия джампингом обеспечивают выработку эндорфинов — «гормонов радости». Как результат, поднимается настроение.

Вт

  • Джампинг БАТУТ ₽
    14.00 - 15.00

Чт

  • Джампинг БАТУТ ₽
    14.00 - 15.00

Пт

  • Джампинг БАТУТ ₽
    19.00 - 20.00

Сб

  • Джампинг БАТУТ ₽
    15.00 - 16.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Круговая
Юля
10.00
11.00
высокая интенсивность
Круговая это выполнение специальных упражнений поочередно на все группы мышц с минимальным отдыхом между подходами. Таким образом, прорабатываются не изолированные мышцы, а комплексно все тело.
Круговая
Полина
10.00
11.00
высокая интенсивность
Круговая это выполнение специальных упражнений поочередно на все группы мышц с минимальным отдыхом между подходами. Таким образом, прорабатываются не изолированные мышцы, а комплексно

Чт

  • Круговая
    10.00 - 11.00

Вс

  • Круговая
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Степ
Юля
18.00
19.00
высокая интенсивность
Стептренировка на степ-платформе с силовой нагрузкой. Тренировка улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет основные группы мышц. Во время тренировки идёт интенсивное сжигание калорий. Подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.

Ср

  • Степ
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Силовой тренинг
Юля
18.00
19.00
средняя интенсивность
Силовой тренингтренировка, нагрузки которой построены на работе с весом. Такой тренинг — конечно, если заниматься регулярно — способен даже из самого неспортивного тела сделать «конфетку». Силовые тренировки — упражнения на развитие силы — максимально задействуют мышцы, что обеспечивает рост мышечной массы и способствует жиросжиганию.

Пн

  • Силовой тренинг
    18.00 - 19.00

КЛУБЫ METROFITNESS В ВОРОНЕЖЕ