Расписание занятий Бульвар Победы
Тренировки, выделенные цветом, являются коммерческими.
- Все тренировки
- Растяжка + подкачка
- DANCE Mix
- Здоровая спина
- Body Sculpt
- Функциональный тренинг
- Interval
- Круговая тренировка
- Силовая тренировка
- Interval
- Зумба+латино
- Flex
- Ягодицы В Огне
- Гибкая сила
- Табата
- ПРОжарка с Пожарицкой
- Relax Stretching
- УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
- Кардио Зумба
- Full Body
- Растяжка + пресс
- "Закрытая группа"
- Пилатес
- Тайский бокс
- 90*60*90
- Зумба
- Fitness Start
- Strip x High Heels
- Fitness Mix
- Разумное тело
- Muscle Toning
- Stretching
- Mobility
- K-Pop
- Здоровая спина
- Body Fit
- Все тренировки
- Растяжка + подкачка
- DANCE Mix
- Здоровая спина
- Body Sculpt
- Функциональный тренинг
- Interval
- Круговая тренировка
- Силовая тренировка
- Interval
- Зумба+латино
- Flex
- Ягодицы В Огне
- Гибкая сила
- Табата
- ПРОжарка с Пожарицкой
- Relax Stretching
- УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
- Кардио Зумба
- Full Body
- Растяжка + пресс
- "Закрытая группа"
- Пилатес
- Тайский бокс
- 90*60*90
- Зумба
- Fitness Start
- Strip x High Heels
- Fitness Mix
- Разумное тело
- Muscle Toning
- Stretching
- Mobility
- K-Pop
- Здоровая спина
- Body Fit
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | 90*60*90 Наталья 09.00 10.00 высокая интенсивность 90*60*90Это система тренировок для женщин, в которой удар приходится по жиру на животе и бедрах, ягодицах. Целью тренировок 90/60/90 является не наращивание мышечной массы, а сжигание подкожного жира в проблемных зонах и придание упругости мышцам, повышение тонуса мышц, коррекция фигуры, улучшение кровообращения и заряд бодрости. | Табата Наталья 09.00 10.00 высокая интенсивность | Круговая тренировка Наталья 09.00 10.00 высокая интенсивность Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод, при котором вы выполняете несколько упражнений, с минимальным отдыхом между ними. Комплекс упражнений повторяется несколько раз по кругу. интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд. | ||||
10.00 | Пилатес Наталья 10.00 11.00 средняя интенсивность ПилатесЭто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. | Body Sculpt Екатерина Лова 10.00 11.00 высокая интенсивность Body SculptMощная тренировка, которая сочетает в себе кардио и силовые упражнения. Она представляет собой уникальный комплекс, в который входят элементы аэробики, силовые и прыжковые упражнения. Ее главной задачей является сжигание максимального количества калорий для быстрого и эффективного похудения. | Stretching Наталья 10.00 11.00 низкая интенсивность
StretchingЭто система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. | Растяжка + подкачка Екатерина Лова 10.00 11.00 средняя интенсивность Растяжка + подкачкаСиловая программа с элементами растяжки, направленная на жиросжигание и укрепление ног, ягодиц, пресса и рук. | Пилатес Наталья 10.00 11.00 средняя интенсивность ПилатесЭто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. | Body Sculpt Екатерина Лова 10.00 11.00 высокая интенсивность Body Sculpt Mощная тренировка, которая сочетает в себе кардио и силовые упражнения. Она представляет собой уникальный комплекс, в который входят элементы аэробики, силовые и прыжковые упражнения. Ее главной задачей является сжигание максимального количества калорий для быстрого и эффективного похудения. | |
11.00 | Здоровая спина Екатерина Лова 11.00 12.00 низкая интенсивность Здоровая спина Программа «Здоровая спина» – одна из самых щадящих тренировок в фитнесе, направленная на укрепление мышечного корсета, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, тонизирование работы сердечно-сосудистой системы. Она помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение, расслабить малоподвижные участки спины. | Fitness Start Екатерина Лова 11.00 12.00 средняя интенсивность Fitness StartСиловая тренировка средней интенсивности, направленная на изучение технической базы упражнений. Совсем нет опыта тренировок? - тебе сюда) | Здоровая спина Екатерина Лова 11.00 12.00 низкая интенсивность Здоровая спинаПрограмма «Здоровая спина» – одна из самых щадящих тренировок в фитнесе, направленная на укрепление мышечного корсета, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, тонизирование работы сердечно-сосудистой системы. Она помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение, расслабить малоподвижные участки спины. | Функциональный тренинг Виталина 11.00 12.00 высокая интенсивность Функциональный тренингФункциональный тренинг – это разновидность силовой тренировки, которая ставит целью всестороннее развитие двигательной активности за счет совершенствования таких пяти физических качеств человека, как сила, гибкость, быстрота, координация и выносливость. | |||
12.00 | Растяжка + подкачка Виталина 12.00 13.00 средняя интенсивность Растяжка + подкачкаСиловая программа с элементами растяжки, направленная на жиросжигание и укрепление ног, ягодиц, пресса и рук. | ||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | Fitness Mix Жанна 18.00 19.00 высокая интенсивность Fitness MixMix Аэробно-силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп, включающий в себя техники различных направлений в фитнесе. | Muscle Toning Жанна 18.00 19.00 высокая интенсивность Muscle Toning Силовая тренировка для развития рельефа, жиросжигания и выносливости с использованием дополнительного оборудования. | 90*60*90 Виталина 18.00 19.00 высокая интенсивность 90*60*90Это система тренировок для женщин, в которой удар приходится по жиру на животе и бедрах, ягодицах. Целью тренировок 90/60/90 является не наращивание мышечной массы, а сжигание подкожного жира в проблемных зонах и придание упругости мышцам, повышение тонуса мышц, коррекция фигуры, улучшение кровообращения и заряд бодрости. | ||||
19.00 | Растяжка + подкачка Жанна 19.00 20.00 средняя интенсивность Растяжка + подкачка Силовая программа с элементами растяжки, направленная на жиросжигание и укрепление ног, ягодиц, пресса и рук. | Функциональный тренинг Виталина 19.00 20.00 высокая интенсивность Функциональный тренингФункциональный тренинг – это разновидность силовой тренировки, которая ставит целью всестороннее развитие двигательной активности за счет совершенствования таких пяти физических качеств человека, как сила, гибкость, быстрота, координация и выносливость. | Здоровая спина Жанна 19.00 20.00 низкая интенсивность Здоровая спинаПрограмма «Здоровая спина» – одна из самых щадящих тренировок в фитнесе, направленная на укрепление мышечного корсета, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, тонизирование работы сердечно-сосудистой системы. Она помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение, расслабить малоподвижные участки спины. | Stretching Виталина 19.00 20.00 низкая интенсивность Stretching Это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. | |||
20.00 | Тайский бокс Алексей 20.00 21.30 высокая интенсивность | Stretching Виталина 20.00 21.00 низкая интенсивность Stretching Это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. | Тайский бокс Алексей 20.00 21.30 высокая интенсивность | ||||
21.00 |
Пн
- 90*60*9009.00 - 10.00
- Пилатес10.00 - 11.00
- Тайский бокс20.00 - 21.30
Вт
- Body Sculpt10.00 - 11.00
- Здоровая спина11.00 - 12.00
- Fitness Mix18.00 - 19.00
- Растяжка + подкачка19.00 - 20.00
Ср
- Табата09.00 - 10.00
- Stretching10.00 - 11.00
- Функциональный тренинг19.00 - 20.00
- Stretching20.00 - 21.00
Чт
- Растяжка + подкачка10.00 - 11.00
- Fitness Start11.00 - 12.00
- Muscle Toning 18.00 - 19.00
- Здоровая спина19.00 - 20.00
Пт
- Круговая тренировка09.00 - 10.00
- Пилатес10.00 - 11.00
- 90*60*9018.00 - 19.00
- Stretching19.00 - 20.00
- Тайский бокс20.00 - 21.30
Сб
- Body Sculpt10.00 - 11.00
- Здоровая спина11.00 - 12.00
Вс
- Функциональный тренинг11.00 - 12.00
- Растяжка + подкачка12.00 - 13.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | Растяжка + подкачка Екатерина Лова 10.00 11.00 средняя интенсивность Растяжка + подкачкаСиловая программа с элементами растяжки, направленная на жиросжигание и укрепление ног, ягодиц, пресса и рук. | ||||||
11.00 | |||||||
12.00 | Растяжка + подкачка Виталина 12.00 13.00 средняя интенсивность Растяжка + подкачкаСиловая программа с элементами растяжки, направленная на жиросжигание и укрепление ног, ягодиц, пресса и рук. | ||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | Растяжка + подкачка Жанна 19.00 20.00 средняя интенсивность Растяжка + подкачка Силовая программа с элементами растяжки, направленная на жиросжигание и укрепление ног, ягодиц, пресса и рук. |
Вт
- Растяжка + подкачка19.00 - 20.00
Чт
- Растяжка + подкачка10.00 - 11.00
Вс
- Растяжка + подкачка12.00 - 13.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | Здоровая спина Екатерина Лова 11.00 12.00 низкая интенсивность Здоровая спина Программа «Здоровая спина» – одна из самых щадящих тренировок в фитнесе, направленная на укрепление мышечного корсета, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, тонизирование работы сердечно-сосудистой системы. Она помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение, расслабить малоподвижные участки спины. | Здоровая спина Екатерина Лова 11.00 12.00 низкая интенсивность Здоровая спинаПрограмма «Здоровая спина» – одна из самых щадящих тренировок в фитнесе, направленная на укрепление мышечного корсета, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, тонизирование работы сердечно-сосудистой системы. Она помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение, расслабить малоподвижные участки спины. | |||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | Здоровая спина Жанна 19.00 20.00 низкая интенсивность Здоровая спинаПрограмма «Здоровая спина» – одна из самых щадящих тренировок в фитнесе, направленная на укрепление мышечного корсета, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, тонизирование работы сердечно-сосудистой системы. Она помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение, расслабить малоподвижные участки спины. |
Вт
- Здоровая спина11.00 - 12.00
Чт
- Здоровая спина19.00 - 20.00
Сб
- Здоровая спина11.00 - 12.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | Body Sculpt Екатерина Лова 10.00 11.00 высокая интенсивность Body SculptMощная тренировка, которая сочетает в себе кардио и силовые упражнения. Она представляет собой уникальный комплекс, в который входят элементы аэробики, силовые и прыжковые упражнения. Ее главной задачей является сжигание максимального количества калорий для быстрого и эффективного похудения. | Body Sculpt Екатерина Лова 10.00 11.00 высокая интенсивность Body Sculpt Mощная тренировка, которая сочетает в себе кардио и силовые упражнения. Она представляет собой уникальный комплекс, в который входят элементы аэробики, силовые и прыжковые упражнения. Ее главной задачей является сжигание максимального количества калорий для быстрого и эффективного похудения. |
Вт
- Body Sculpt10.00 - 11.00
Сб
- Body Sculpt10.00 - 11.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | Функциональный тренинг Виталина 11.00 12.00 высокая интенсивность Функциональный тренингФункциональный тренинг – это разновидность силовой тренировки, которая ставит целью всестороннее развитие двигательной активности за счет совершенствования таких пяти физических качеств человека, как сила, гибкость, быстрота, координация и выносливость. | ||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | Функциональный тренинг Виталина 19.00 20.00 высокая интенсивность Функциональный тренингФункциональный тренинг – это разновидность силовой тренировки, которая ставит целью всестороннее развитие двигательной активности за счет совершенствования таких пяти физических качеств человека, как сила, гибкость, быстрота, координация и выносливость. |
Ср
- Функциональный тренинг19.00 - 20.00
Вс
- Функциональный тренинг11.00 - 12.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | Круговая тренировка Наталья 09.00 10.00 высокая интенсивность Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод, при котором вы выполняете несколько упражнений, с минимальным отдыхом между ними. Комплекс упражнений повторяется несколько раз по кругу. интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд. |
Пт
- Круговая тренировка09.00 - 10.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | Табата Наталья 09.00 10.00 высокая интенсивность |
Ср
- Табата09.00 - 10.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | Пилатес Наталья 10.00 11.00 средняя интенсивность ПилатесЭто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. | Пилатес Наталья 10.00 11.00 средняя интенсивность ПилатесЭто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. |
Пн
- Пилатес10.00 - 11.00
Пт
- Пилатес10.00 - 11.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20.00 | Тайский бокс Алексей 20.00 21.30 высокая интенсивность | Тайский бокс Алексей 20.00 21.30 высокая интенсивность | |||||
21.00 |
Пн
- Тайский бокс20.00 - 21.30
Пт
- Тайский бокс20.00 - 21.30
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | 90*60*90 Наталья 09.00 10.00 высокая интенсивность 90*60*90Это система тренировок для женщин, в которой удар приходится по жиру на животе и бедрах, ягодицах. Целью тренировок 90/60/90 является не наращивание мышечной массы, а сжигание подкожного жира в проблемных зонах и придание упругости мышцам, повышение тонуса мышц, коррекция фигуры, улучшение кровообращения и заряд бодрости. | ||||||
10.00 | |||||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | 90*60*90 Виталина 18.00 19.00 высокая интенсивность 90*60*90Это система тренировок для женщин, в которой удар приходится по жиру на животе и бедрах, ягодицах. Целью тренировок 90/60/90 является не наращивание мышечной массы, а сжигание подкожного жира в проблемных зонах и придание упругости мышцам, повышение тонуса мышц, коррекция фигуры, улучшение кровообращения и заряд бодрости. |
Пн
- 90*60*9009.00 - 10.00
Пт
- 90*60*9018.00 - 19.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | Fitness Start Екатерина Лова 11.00 12.00 средняя интенсивность Fitness StartСиловая тренировка средней интенсивности, направленная на изучение технической базы упражнений. Совсем нет опыта тренировок? - тебе сюда) |
Чт
- Fitness Start11.00 - 12.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18.00 | Fitness Mix Жанна 18.00 19.00 высокая интенсивность Fitness MixMix Аэробно-силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп, включающий в себя техники различных направлений в фитнесе. |
Вт
- Fitness Mix18.00 - 19.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18.00 | Muscle Toning Жанна 18.00 19.00 высокая интенсивность Muscle Toning Силовая тренировка для развития рельефа, жиросжигания и выносливости с использованием дополнительного оборудования. |
Чт
- Muscle Toning 18.00 - 19.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | Stretching Наталья 10.00 11.00 низкая интенсивность
StretchingЭто система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. | ||||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | Stretching Виталина 19.00 20.00 низкая интенсивность Stretching Это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. | ||||||
20.00 | Stretching Виталина 20.00 21.00 низкая интенсивность Stretching Это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. |
Ср
- Stretching10.00 - 11.00
- Stretching20.00 - 21.00
Пт
- Stretching19.00 - 20.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | Здоровая спина Екатерина Лова 11.00 12.00 низкая интенсивность Здоровая спина Программа «Здоровая спина» – одна из самых щадящих тренировок в фитнесе, направленная на укрепление мышечного корсета, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, тонизирование работы сердечно-сосудистой системы. Она помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение, расслабить малоподвижные участки спины. | Здоровая спина Екатерина Лова 11.00 12.00 низкая интенсивность Здоровая спинаПрограмма «Здоровая спина» – одна из самых щадящих тренировок в фитнесе, направленная на укрепление мышечного корсета, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, тонизирование работы сердечно-сосудистой системы. Она помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение, расслабить малоподвижные участки спины. | |||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | Здоровая спина Жанна 19.00 20.00 низкая интенсивность Здоровая спинаПрограмма «Здоровая спина» – одна из самых щадящих тренировок в фитнесе, направленная на укрепление мышечного корсета, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, тонизирование работы сердечно-сосудистой системы. Она помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение, расслабить малоподвижные участки спины. |
Вт
- Здоровая спина11.00 - 12.00
Чт
- Здоровая спина19.00 - 20.00
Сб
- Здоровая спина11.00 - 12.00