Расписание занятий Ленинский проспект 158/2

Тренировки, выделенные цветом, являются коммерческими.

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Pump
Надежда
10.00
11.00
высокая интенсивность
Pump вид физической активности, сочетающий в себе элементы аэробики и силовых упражнений
Интервал
Надежда
10.00
11.00
высокая интенсивность
ИнтервалИнтервальная тренировка заключается в чередовании интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки
Силовая тренировка
Жанна
10.00
11.00
высокая интенсивность
Силовая тренировкаэто вид физической активности, который оказывает нагрузку на мышцы и кости, развивает силу и выносливость
90х60х90
Надежда
10.00
11.00
высокая интенсивность
90х60х90Тренировки по системе 90/60/90 не наносят вреда здоровью и способствует плавному похудению с закреплением достигнутого результата.
Здоровая спина
Елена
10.00
11.00
средняя интенсивность
Здоровая спина Программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба
11.00
Пилатес
Надежда
11.00
12.00
низкая интенсивность
Пилатес комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма
Stretching
Надежда
11.00
12.00
низкая интенсивность
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности суставов и эластичности мышц
Stretching
Жанна
11.00
12.00
низкая интенсивность
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности суставов и эластичности мышц
Stretching
Надежда
11.00
12.00
низкая интенсивность
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности суставов и эластичности мышц
Йога-стрейчинг
Елена
11.00
12.00
низкая интенсивность
Йога-стрейчингэто направление йоги, целью которого является развитие гибкости и пластичности всего тела.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Super Sculpt
Надежда Ч.
18.00
19.00
высокая интенсивность
Super Sculptспортивное направление, которое совмещает в себе элементы аэробики и силовых тренировок.

Бокс
Никита
18.00
19.30
высокая интенсивность
БоксБокс один из самых энергозатратных видов спорта с использованием перчаток. Благодаря регулярным занятиям уходит лишний вес, появляются и развиваются мышцы. Кроме того, занятия боксом укрепляют сердечно-сосудистую систему и нервы.

Stretching
Надежда Ч.
19.00
20.00
низкая интенсивность
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности суставов и эластичности мышц
Пилатес
Надежда Ч.
18.00
19.00
средняя интенсивность
Пилатес комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма
Stretching
Надежда Ч.
18.00
19.00
низкая интенсивность
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности суставов и эластичности мышц
Бокс
Никита
18.00
19.30
высокая интенсивность
БоксБокс один из самых энергозатратных видов спорта с использованием перчаток. Благодаря регулярным занятиям уходит лишний вес, появляются и развиваются мышцы. Кроме того, занятия боксом укрепляют сердечно-сосудистую систему и нервы.

Зумба
Елена
19.00
20.00
высокая интенсивность
Зумбаотличное кардио и танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов
19.00
Fullbody
Мария
19.00
20.00
высокая интенсивность
Fullbodyтренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц за одно занятие. Каждая группа мышц тренируется отдельно, фулбоди подразумевает комплексный подход
Зумба
Елена
19.00
20.00
высокая интенсивность
Зумбаотличное кардио и танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов
Fullbody
Мария
19.00
20.00
высокая интенсивность
Fullbodyтренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц за одно занятие. Каждая группа мышц тренируется отдельно, фулбоди подразумевает комплексный подход
20.00
Йога
Мария
20.00
21.30
низкая интенсивность
Йогатренировка, которая включает в себя физические упражнения и дыхательные техники
Здоровая спина
Елена
20.00
21.00
средняя интенсивность
Здоровая спина Программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба
Йога
Мария
20.00
21.30
низкая интенсивность
Йогатренировка, которая включает в себя физические упражнения и дыхательные техники
Здоровая спина
Елена
20.00
21.00
средняя интенсивность
Здоровая спина Программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба
21.00

Пн

  • Pump
    10.00 - 11.00
  • Пилатес
    11.00 - 12.00
  • Super Sculpt
    18.00 - 19.00
  • Бокс
    18.00 - 19.30
  • Stretching
    19.00 - 20.00

Вт

  • Пилатес
    18.00 - 19.00
  • Fullbody
    19.00 - 20.00
  • Йога
    20.00 - 21.30

Ср

  • Интервал
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Зумба
    19.00 - 20.00
  • Здоровая спина
    20.00 - 21.00

Чт

  • Stretching
    18.00 - 19.00
  • Fullbody
    19.00 - 20.00
  • Йога
    20.00 - 21.30

Пт

  • Силовая тренировка
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Бокс
    18.00 - 19.30
  • Зумба
    19.00 - 20.00
  • Здоровая спина
    20.00 - 21.00

Сб

  • 90х60х90
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00

Вс

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
  • Йога-стрейчинг
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Super Sculpt
Надежда Ч.
18.00
19.00
высокая интенсивность
Super Sculptспортивное направление, которое совмещает в себе элементы аэробики и силовых тренировок.

Пн

  • Super Sculpt
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
90х60х90
Надежда
10.00
11.00
высокая интенсивность
90х60х90Тренировки по системе 90/60/90 не наносят вреда здоровью и способствует плавному похудению с закреплением достигнутого результата.

Сб

  • 90х60х90
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Stretching
Надежда
11.00
12.00
низкая интенсивность
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности суставов и эластичности мышц
Stretching
Жанна
11.00
12.00
низкая интенсивность
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности суставов и эластичности мышц
Stretching
Надежда
11.00
12.00
низкая интенсивность
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности суставов и эластичности мышц
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Stretching
Надежда Ч.
18.00
19.00
низкая интенсивность
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности суставов и эластичности мышц
19.00
Stretching
Надежда Ч.
19.00
20.00
низкая интенсивность
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности суставов и эластичности мышц

Пн

  • Stretching
    19.00 - 20.00

Ср

  • Stretching
    11.00 - 12.00

Чт

  • Stretching
    18.00 - 19.00

Пт

  • Stretching
    11.00 - 12.00

Сб

  • Stretching
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Pump
Надежда
10.00
11.00
высокая интенсивность
Pump вид физической активности, сочетающий в себе элементы аэробики и силовых упражнений

Пн

  • Pump
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Пилатес
Надежда
11.00
12.00
низкая интенсивность
Пилатес комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Пилатес
Надежда Ч.
18.00
19.00
средняя интенсивность
Пилатес комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма

Пн

  • Пилатес
    11.00 - 12.00

Вт

  • Пилатес
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Йога
Мария
20.00
21.30
низкая интенсивность
Йогатренировка, которая включает в себя физические упражнения и дыхательные техники
Йога
Мария
20.00
21.30
низкая интенсивность
Йогатренировка, которая включает в себя физические упражнения и дыхательные техники
21.00

Вт

  • Йога
    20.00 - 21.30

Чт

  • Йога
    20.00 - 21.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Здоровая спина
Елена
10.00
11.00
средняя интенсивность
Здоровая спина Программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
Здоровая спина
Елена
20.00
21.00
средняя интенсивность
Здоровая спина Программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба
Здоровая спина
Елена
20.00
21.00
средняя интенсивность
Здоровая спина Программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба

Ср

  • Здоровая спина
    20.00 - 21.00

Пт

  • Здоровая спина
    20.00 - 21.00

Вс

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Зумба
Елена
19.00
20.00
высокая интенсивность
Зумбаотличное кардио и танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов
Зумба
Елена
19.00
20.00
высокая интенсивность
Зумбаотличное кардио и танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов

Ср

  • Зумба
    19.00 - 20.00

Пт

  • Зумба
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Йога-стрейчинг
Елена
11.00
12.00
низкая интенсивность
Йога-стрейчингэто направление йоги, целью которого является развитие гибкости и пластичности всего тела.

Вс

  • Йога-стрейчинг
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Силовая тренировка
Жанна
10.00
11.00
высокая интенсивность
Силовая тренировкаэто вид физической активности, который оказывает нагрузку на мышцы и кости, развивает силу и выносливость

Пт

  • Силовая тренировка
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Fullbody
Мария
19.00
20.00
высокая интенсивность
Fullbodyтренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц за одно занятие. Каждая группа мышц тренируется отдельно, фулбоди подразумевает комплексный подход
Fullbody
Мария
19.00
20.00
высокая интенсивность
Fullbodyтренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц за одно занятие. Каждая группа мышц тренируется отдельно, фулбоди подразумевает комплексный подход

Вт

  • Fullbody
    19.00 - 20.00

Чт

  • Fullbody
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Интервал
Надежда
10.00
11.00
высокая интенсивность
ИнтервалИнтервальная тренировка заключается в чередовании интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки

Ср

  • Интервал
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Бокс
Никита
18.00
19.30
высокая интенсивность
БоксБокс один из самых энергозатратных видов спорта с использованием перчаток. Благодаря регулярным занятиям уходит лишний вес, появляются и развиваются мышцы. Кроме того, занятия боксом укрепляют сердечно-сосудистую систему и нервы.
Бокс
Никита
18.00
19.30
высокая интенсивность
БоксБокс один из самых энергозатратных видов спорта с использованием перчаток. Благодаря регулярным занятиям уходит лишний вес, появляются и развиваются мышцы. Кроме того, занятия боксом укрепляют сердечно-сосудистую систему и нервы.
19.00

Пн

  • Бокс
    18.00 - 19.30

Пт

  • Бокс
    18.00 - 19.30

КЛУБЫ METROFITNESS В ВОРОНЕЖЕ