Расписание занятий Ленинский проспект 158/2

Тренировки, выделенные цветом, являются коммерческими.

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Интервал
Дарья
10.00
11.00
высокая интенсивность
Интервалэто метод тренировки, при котором чередуются периоды интенсивной нагрузки и отдыха. Она может включать как кардио, так и силовые упражнения.
Силовая тренировка
Дарья
10.00
11.00
высокая интенсивность
Силовая тренировкаэто интенсивная тренировка, которая сочетает элементы силовых упражнений с кардио-нагрузкой. Обычно она включает в себя использование веса или инвентаря (гири, гантели, резинки) для проработки всех групп мышц
Круговая тренировка
Лена
10.00
11.00
высокая интенсивность
Круговая тренировкаэто метод физической нагрузки, который подразумевает поочерёдное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определённый промежуток времени с минимальным отдыхом
Супер Тело
Дарья
10.00
11.00
высокая интенсивность
Супер ТелоКомплексная тренировка направлена на создание красивого рельефа тела, снижение веса, а также на укрепление сердца
Силовая тренировка
Лена
10.00
11.00
высокая интенсивность
Силовая тренировкаэто интенсивная тренировка, которая сочетает элементы силовых упражнений с кардио-нагрузкой. Обычно она включает в себя использование веса или инвентаря (гири, гантели, резинки) для проработки всех групп мышц
90х60х90
Дарья
10.00
11.00
высокая интенсивность
90х60х90это программа для коррекции фигуры, которая сочетает аэробные и силовые упражнения на все группы мышц, а также включает упражнения на растяжку
Супер Тело
Лена
10.00
11.00
высокая интенсивность
Супер ТелоКомплексная тренировка направлена на создание красивого рельефа тела, снижение веса, а также на укрепление сердца
11.00
Пилатес
Дарья
11.00
12.00
средняя интенсивность
Пилатес это система упражнений, основанная на принципах повышения гибкости, силы и контроля над телом. Эта методика сосредоточена на плавных и осмысленных движениях, акцентирующих внимание на дыхании и правильном выполнении техники. Тренировка помогает не только в укреплении мышц, но и снизить стресс, улучшить координацию и концентрацию.
Растяжка
Дарья
11.00
12.00
низкая интенсивность
Растяжка– тренировка для развития гибкость, координации, тонуса мышц и улучшения гибкости.
Здоровая спина
Лена
11.00
12.00
средняя интенсивность
Здоровая спина направление мягкого фитнеса, основанное на проработке грудного отдела,на его раскрытие и подвижность, а так же для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба
Пилатес
Дарья
11.00
12.00
средняя интенсивность
Пилатес это система упражнений, основанная на принципах повышения гибкости, силы и контроля над телом. Эта методика сосредоточена на плавных и осмысленных движениях, акцентирующих внимание на дыхании и правильном выполнении техники. Тренировка помогает не только в укреплении мышц, но и снизить стресс, улучшить координацию и концентрацию.
Здоровая спина
Лена
11.00
12.00
средняя интенсивность
Здоровая спина направление мягкого фитнеса, основанное на проработке грудного отдела,на его раскрытие и подвижность, а так же для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба
Растяжка
Дарья
11.00
12.00
низкая интенсивность
Растяжка– тренировка для развития гибкость, координации, тонуса мышц и улучшения гибкости.
Здоровая спина
Лена
11.00
12.00
средняя интенсивность
Здоровая спина направление мягкого фитнеса, основанное на проработке грудного отдела,на его раскрытие и подвижность, а так же для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Бокс
Никита
18.00
19.30
высокая интенсивность
БоксТренировки по боксу направлены на техническую, физическую, тактическую и морально-волевую подготовку спортсмена. Цель — улучшить технику, силу, ловкость, гибкость, скорость и координацию движений, функциональную выносливость, концентрацию внимания и реакцию
Супер Тело
Надежда Ч.
19.00
20.00
высокая интенсивность
Супер Телоэто комплексная тренировка, направленная на создание красивого рельефа тела, снижение веса, а также на укрепление сердца.
Атлетика
Андрей
18.00
19.00
высокая интенсивность
Атлетикатренировки, которые обьединяют кардио и силовую нагрузку, направленные на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости) и совершенствование техники.
Здоровая спина
Надежда Ч.
18.00
19.00
средняя интенсивность
Здоровая спина направление мягкого фитнеса, основанное на проработке грудного отдела,на его раскрытие и подвижность, а так же для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба
подкачка+растяжка
Надежда Ч.
18.00
19.00
средняя интенсивность
подкачка+растяжкаэто сочетание силовых упражнений на все тело (подкачка) и упражнений на растяжку в одном формате тренировки
Атлетика
Андрей
18.00
19.00
высокая интенсивность
Атлетикатренировки, которые обьединяют кардио и силовую нагрузку, направленные на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости) и совершенствование техники.
Бокс
Никита
18.00
19.30
высокая интенсивность
БоксТренировки по боксу направлены на техническую, физическую, тактическую и морально-волевую подготовку спортсмена. Цель — улучшить технику, силу, ловкость, гибкость, скорость и координацию движений, функциональную выносливость, концентрацию внимания и реакцию
Интервал
Даша Ч.
19.00
20.00
высокая интенсивность
Интервалэто метод тренировки, при котором чередуются периоды интенсивной нагрузки и отдыха. Она может включать как кардио, так и силовые упражнения
19.00
Огненная тренировка
Мария С.
19.00
20.00
высокая интенсивность
Огненная тренировкавысокоинтенсивная, жиросжигающая тренировка, которая позволяет проработать все группы мышц: ягодичные, грудные, мышцы ног, спины и пресса.
Интервал
Даша Ч.
19.00
20.00
высокая интенсивность
Интервалэто метод тренировки, при котором чередуются периоды интенсивной нагрузки и отдыха. Она может включать как кардио, так и силовые упражнения
Огненная тренировка
Мария С.
19.00
20.00
высокая интенсивность
Огненная тренировкавысокоинтенсивная, жиросжигающая тренировка, которая позволяет проработать все группы мышц: ягодичные, грудные, мышцы ног, спины и пресса.
20.00
Растяжка
Надежда Ч.
20.00
21.00
низкая интенсивность
Растяжка– тренировка для развития гибкость, координации, тонуса мышц и улучшения гибкости.
Йога
Мария С.
20.00
21.30
низкая интенсивность
Йогаэто древняя система физических упражнений и медитации, которая соединяет тело, ум и дух, открывая дорогу к гармонии и внутреннему балансу. Тренировка включает в себя асаны, дыхание и медитативные практики
Пилатес
Даша Ч.
20.00
21.00
средняя интенсивность
Пилатес это система упражнений, основанная на принципах повышения гибкости, силы и контроля над телом. Эта методика сосредоточена на плавных и осмысленных движениях, акцентирующих внимание на дыхании и правильном выполнении техники. Тренировка помогает не только в укреплении мышц, но и снизить стресс, улучшить координацию и концентрацию.
Йога
Мария С.
20.00
21.30
низкая интенсивность
Йогаэто древняя система физических упражнений и медитации, которая соединяет тело, ум и дух, открывая дорогу к гармонии и внутреннему балансу. Тренировка включает в себя асаны, дыхание и медитативные практики
Пилатес
Даша Ч.
20.00
21.00
средняя интенсивность
Пилатес это система упражнений, основанная на принципах повышения гибкости, силы и контроля над телом. Эта методика сосредоточена на плавных и осмысленных движениях, акцентирующих внимание на дыхании и правильном выполнении техники. Тренировка помогает не только в укреплении мышц, но и снизить стресс, улучшить координацию и концентрацию.
21.00

Пн

  • Интервал
    10.00 - 11.00
  • Пилатес
    11.00 - 12.00
  • Бокс
    18.00 - 19.30
  • Супер Тело
    19.00 - 20.00
  • Растяжка
    20.00 - 21.00

Вт

  • Силовая тренировка
    10.00 - 11.00
  • Растяжка
    11.00 - 12.00
  • Атлетика
    18.00 - 19.00
  • Огненная тренировка
    19.00 - 20.00
  • Йога
    20.00 - 21.30

Ср

  • Круговая тренировка
    10.00 - 11.00
  • Здоровая спина
    11.00 - 12.00
  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00
  • Интервал
    19.00 - 20.00
  • Пилатес
    20.00 - 21.00

Чт

  • Супер Тело
    10.00 - 11.00
  • Пилатес
    11.00 - 12.00
  • подкачка+растяжка
    18.00 - 19.00
  • Огненная тренировка
    19.00 - 20.00
  • Йога
    20.00 - 21.30

Пт

  • Силовая тренировка
    10.00 - 11.00
  • Здоровая спина
    11.00 - 12.00
  • Атлетика
    18.00 - 19.00
  • Бокс
    18.00 - 19.30
  • Интервал
    19.00 - 20.00
  • Пилатес
    20.00 - 21.00

Сб

  • 90х60х90
    10.00 - 11.00
  • Растяжка
    11.00 - 12.00

Вс

  • Супер Тело
    10.00 - 11.00
  • Здоровая спина
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Супер Тело
Дарья
10.00
11.00
высокая интенсивность
Супер ТелоКомплексная тренировка направлена на создание красивого рельефа тела, снижение веса, а также на укрепление сердца
Супер Тело
Лена
10.00
11.00
высокая интенсивность
Супер ТелоКомплексная тренировка направлена на создание красивого рельефа тела, снижение веса, а также на укрепление сердца
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Супер Тело
Надежда Ч.
19.00
20.00
высокая интенсивность
Супер Телоэто комплексная тренировка, направленная на создание красивого рельефа тела, снижение веса, а также на укрепление сердца.

Пн

  • Супер Тело
    19.00 - 20.00

Чт

  • Супер Тело
    10.00 - 11.00

Вс

  • Супер Тело
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Атлетика
Андрей
18.00
19.00
высокая интенсивность
Атлетикатренировки, которые обьединяют кардио и силовую нагрузку, направленные на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости) и совершенствование техники.
Атлетика
Андрей
18.00
19.00
высокая интенсивность
Атлетикатренировки, которые обьединяют кардио и силовую нагрузку, направленные на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости) и совершенствование техники.

Вт

  • Атлетика
    18.00 - 19.00

Пт

  • Атлетика
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
90х60х90
Дарья
10.00
11.00
высокая интенсивность
90х60х90это программа для коррекции фигуры, которая сочетает аэробные и силовые упражнения на все группы мышц, а также включает упражнения на растяжку

Сб

  • 90х60х90
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Растяжка
Дарья
11.00
12.00
низкая интенсивность
Растяжка– тренировка для развития гибкость, координации, тонуса мышц и улучшения гибкости.
Растяжка
Дарья
11.00
12.00
низкая интенсивность
Растяжка– тренировка для развития гибкость, координации, тонуса мышц и улучшения гибкости.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
Растяжка
Надежда Ч.
20.00
21.00
низкая интенсивность
Растяжка– тренировка для развития гибкость, координации, тонуса мышц и улучшения гибкости.

Пн

  • Растяжка
    20.00 - 21.00

Вт

  • Растяжка
    11.00 - 12.00

Сб

  • Растяжка
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Круговая тренировка
Лена
10.00
11.00
высокая интенсивность
Круговая тренировкаэто метод физической нагрузки, который подразумевает поочерёдное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определённый промежуток времени с минимальным отдыхом

Ср

  • Круговая тренировка
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Пилатес
Дарья
11.00
12.00
средняя интенсивность
Пилатес это система упражнений, основанная на принципах повышения гибкости, силы и контроля над телом. Эта методика сосредоточена на плавных и осмысленных движениях, акцентирующих внимание на дыхании и правильном выполнении техники. Тренировка помогает не только в укреплении мышц, но и снизить стресс, улучшить координацию и концентрацию.
Пилатес
Дарья
11.00
12.00
средняя интенсивность
Пилатес это система упражнений, основанная на принципах повышения гибкости, силы и контроля над телом. Эта методика сосредоточена на плавных и осмысленных движениях, акцентирующих внимание на дыхании и правильном выполнении техники. Тренировка помогает не только в укреплении мышц, но и снизить стресс, улучшить координацию и концентрацию.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
Пилатес
Даша Ч.
20.00
21.00
средняя интенсивность
Пилатес это система упражнений, основанная на принципах повышения гибкости, силы и контроля над телом. Эта методика сосредоточена на плавных и осмысленных движениях, акцентирующих внимание на дыхании и правильном выполнении техники. Тренировка помогает не только в укреплении мышц, но и снизить стресс, улучшить координацию и концентрацию.
Пилатес
Даша Ч.
20.00
21.00
средняя интенсивность
Пилатес это система упражнений, основанная на принципах повышения гибкости, силы и контроля над телом. Эта методика сосредоточена на плавных и осмысленных движениях, акцентирующих внимание на дыхании и правильном выполнении техники. Тренировка помогает не только в укреплении мышц, но и снизить стресс, улучшить координацию и концентрацию.

Пн

  • Пилатес
    11.00 - 12.00

Ср

  • Пилатес
    20.00 - 21.00

Чт

  • Пилатес
    11.00 - 12.00

Пт

  • Пилатес
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Йога
Мария С.
20.00
21.30
низкая интенсивность
Йогаэто древняя система физических упражнений и медитации, которая соединяет тело, ум и дух, открывая дорогу к гармонии и внутреннему балансу. Тренировка включает в себя асаны, дыхание и медитативные практики
Йога
Мария С.
20.00
21.30
низкая интенсивность
Йогаэто древняя система физических упражнений и медитации, которая соединяет тело, ум и дух, открывая дорогу к гармонии и внутреннему балансу. Тренировка включает в себя асаны, дыхание и медитативные практики
21.00

Вт

  • Йога
    20.00 - 21.30

Чт

  • Йога
    20.00 - 21.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Здоровая спина
Лена
11.00
12.00
средняя интенсивность
Здоровая спина направление мягкого фитнеса, основанное на проработке грудного отдела,на его раскрытие и подвижность, а так же для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба
Здоровая спина
Лена
11.00
12.00
средняя интенсивность
Здоровая спина направление мягкого фитнеса, основанное на проработке грудного отдела,на его раскрытие и подвижность, а так же для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба
Здоровая спина
Лена
11.00
12.00
средняя интенсивность
Здоровая спина направление мягкого фитнеса, основанное на проработке грудного отдела,на его раскрытие и подвижность, а так же для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Здоровая спина
Надежда Ч.
18.00
19.00
средняя интенсивность
Здоровая спина направление мягкого фитнеса, основанное на проработке грудного отдела,на его раскрытие и подвижность, а так же для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба

Ср

  • Здоровая спина
    11.00 - 12.00
  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00

Пт

  • Здоровая спина
    11.00 - 12.00

Вс

  • Здоровая спина
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
подкачка+растяжка
Надежда Ч.
18.00
19.00
средняя интенсивность
подкачка+растяжкаэто сочетание силовых упражнений на все тело (подкачка) и упражнений на растяжку в одном формате тренировки

Чт

  • подкачка+растяжка
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Силовая тренировка
Дарья
10.00
11.00
высокая интенсивность
Силовая тренировкаэто интенсивная тренировка, которая сочетает элементы силовых упражнений с кардио-нагрузкой. Обычно она включает в себя использование веса или инвентаря (гири, гантели, резинки) для проработки всех групп мышц
Силовая тренировка
Лена
10.00
11.00
высокая интенсивность
Силовая тренировкаэто интенсивная тренировка, которая сочетает элементы силовых упражнений с кардио-нагрузкой. Обычно она включает в себя использование веса или инвентаря (гири, гантели, резинки) для проработки всех групп мышц

Вт

  • Силовая тренировка
    10.00 - 11.00

Пт

  • Силовая тренировка
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Огненная тренировка
Мария С.
19.00
20.00
высокая интенсивность
Огненная тренировкавысокоинтенсивная, жиросжигающая тренировка, которая позволяет проработать все группы мышц: ягодичные, грудные, мышцы ног, спины и пресса.
Огненная тренировка
Мария С.
19.00
20.00
высокая интенсивность
Огненная тренировкавысокоинтенсивная, жиросжигающая тренировка, которая позволяет проработать все группы мышц: ягодичные, грудные, мышцы ног, спины и пресса.

Вт

  • Огненная тренировка
    19.00 - 20.00

Чт

  • Огненная тренировка
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Интервал
Дарья
10.00
11.00
высокая интенсивность
Интервалэто метод тренировки, при котором чередуются периоды интенсивной нагрузки и отдыха. Она может включать как кардио, так и силовые упражнения.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Интервал
Даша Ч.
19.00
20.00
высокая интенсивность
Интервалэто метод тренировки, при котором чередуются периоды интенсивной нагрузки и отдыха. Она может включать как кардио, так и силовые упражнения
Интервал
Даша Ч.
19.00
20.00
высокая интенсивность
Интервалэто метод тренировки, при котором чередуются периоды интенсивной нагрузки и отдыха. Она может включать как кардио, так и силовые упражнения

Пн

  • Интервал
    10.00 - 11.00

Ср

  • Интервал
    19.00 - 20.00

Пт

  • Интервал
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Бокс
Никита
18.00
19.30
высокая интенсивность
БоксТренировки по боксу направлены на техническую, физическую, тактическую и морально-волевую подготовку спортсмена. Цель — улучшить технику, силу, ловкость, гибкость, скорость и координацию движений, функциональную выносливость, концентрацию внимания и реакцию
Бокс
Никита
18.00
19.30
высокая интенсивность
БоксТренировки по боксу направлены на техническую, физическую, тактическую и морально-волевую подготовку спортсмена. Цель — улучшить технику, силу, ловкость, гибкость, скорость и координацию движений, функциональную выносливость, концентрацию внимания и реакцию
19.00

Пн

  • Бокс
    18.00 - 19.30

Пт

  • Бокс
    18.00 - 19.30

КЛУБЫ МетроFitness В ВОРОНЕЖЕ