Расписание занятий Ленинский проспект 158/2

Тренировки, выделенные цветом, являются коммерческими.

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Силовая тренировка
Жанна
11.00
12.00
высокая интенсивность
Силовая тренировкаспортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, или собственный
Pump
Надежда
11.00
12.00
высокая интенсивность
Pumpпредназначены для тех, кто не ставит цели нарастить мышечную массу, но хочет привести тело в тонус, сформировать красивый рельеф и избавиться от лишнего веса.
Здоровая спина
Жанна
11.00
12.00
средняя интенсивность
Здоровая спинаПрограмма, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба
Силовая тренировка
Татьяна
11.00
12.00
высокая интенсивность
Силовая тренировкато спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, или собственный вес тела.
90х60х90
Надежда
11.00
12.00
высокая интенсивность
90х60х90это силовой, функциональный тренинг средней и высокой интенсивности с применением дополнительного оборудования, направленный на укрепление, в основном, мышц нижней части тела: ног, ягодиц, спины и брюшного пресса
12.00
Stretching
Жанна
12.00
13.00
низкая интенсивность
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие качественной подвижности в суставах и эластичности мышц
Пилатес
Надежда
12.00
13.00
средняя интенсивность
Пилатес комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.
Stretching
Жанна
12.00
13.00
низкая интенсивность
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Здоровая спина
Татьяна
12.00
13.00
средняя интенсивность
Здоровая спинаПрограмма, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба
Stretching
Надежда
12.00
13.00
низкая интенсивность
Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Бокс
Никита
18.00
19.30
высокая интенсивность

Круговая тренировка
Ольга
19.00
20.00
высокая интенсивность
Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод, при котором вы выполняете несколько упражнений, с минимальным отдыхом между ними. Комплекс упражнений повторяется несколько раз по кругу.
Здоровая спина
Мария К.
18.00
19.00
средняя интенсивность
Здоровая спинаПрограмма, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба.
Здоровая спина
Мария К.
18.00
19.00
средняя интенсивность
Здоровая спинаПрограмма, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба.
Бокс
Никита
18.00
19.30
высокая интенсивность

Табата
Ольга
19.00
20.00
высокая интенсивность
ТабатаЭто интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений.
19.00
Табата
Мария С.
19.00
20.00
высокая интенсивность
ТабатаЭто интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений
Огненная тренировка
Ольга
19.00
20.00
высокая интенсивность
Огненная тренировкатренировка на проработку всех групп мышц, разнообразие кардио и силовых нагрузок
Pop Up
PopUp
19.00
20.00
высокая интенсивность
Pop UpСиловая тренировка на укрепление мышц ног, брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования
20.00
пресс+растяжка
Ольга
20.00
21.00
средняя интенсивность
пресс+растяжкасочетает силовую нагрузку на мышцы пресса и упражнения на растягивание, развитие гибкости всего тела
МФР
Мария С.
20.00
21.00
средняя интенсивность
МФРэто универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции.
пресс+растяжка
Ольга
20.00
21.00
средняя интенсивность
пресс+растяжкасочетает силовую нагрузку на мышцы пресса и упражнения на растягивание, развитие гибкости всего тела
Йога
Мария С.
20.00
21.30
низкая интенсивность
Йогаоздоровительная система занятий, оказывающая укрепляющее воздействие на все системы организма.
пресс+растяжка
Ольга
20.00
21.00
средняя интенсивность
пресс+растяжкасочетает силовую нагрузку на мышцы пресса и упражнения на растягивание, развитие гибкости всего тела
21.00

Пн

  • Бокс
    18.00 - 19.30
  • Круговая тренировка
    19.00 - 20.00
  • пресс+растяжка
    20.00 - 21.00

Вт

  • Силовая тренировка
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    12.00 - 13.00
  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00
  • Табата
    19.00 - 20.00
  • МФР
    20.00 - 21.00

Ср

  • Pump
    11.00 - 12.00
  • Пилатес
    12.00 - 13.00
  • Огненная тренировка
    19.00 - 20.00
  • пресс+растяжка
    20.00 - 21.00

Чт

  • Здоровая спина
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    12.00 - 13.00
  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00
  • Pop Up
    19.00 - 20.00
  • Йога
    20.00 - 21.30

Пт

  • Бокс
    18.00 - 19.30
  • Табата
    19.00 - 20.00
  • пресс+растяжка
    20.00 - 21.00

Сб

  • Силовая тренировка
    11.00 - 12.00
  • Здоровая спина
    12.00 - 13.00

Вс

  • 90х60х90
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Здоровая спина
Жанна
11.00
12.00
средняя интенсивность
Здоровая спинаПрограмма, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба
12.00
Здоровая спина
Татьяна
12.00
13.00
средняя интенсивность
Здоровая спинаПрограмма, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Здоровая спина
Мария К.
18.00
19.00
средняя интенсивность
Здоровая спинаПрограмма, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба.
Здоровая спина
Мария К.
18.00
19.00
средняя интенсивность
Здоровая спинаПрограмма, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба.

Вт

  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00

Чт

  • Здоровая спина
    11.00 - 12.00
  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00

Сб

  • Здоровая спина
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
пресс+растяжка
Ольга
20.00
21.00
средняя интенсивность
пресс+растяжкасочетает силовую нагрузку на мышцы пресса и упражнения на растягивание, развитие гибкости всего тела
пресс+растяжка
Ольга
20.00
21.00
средняя интенсивность
пресс+растяжкасочетает силовую нагрузку на мышцы пресса и упражнения на растягивание, развитие гибкости всего тела
пресс+растяжка
Ольга
20.00
21.00
средняя интенсивность
пресс+растяжкасочетает силовую нагрузку на мышцы пресса и упражнения на растягивание, развитие гибкости всего тела

Пн

  • пресс+растяжка
    20.00 - 21.00

Ср

  • пресс+растяжка
    20.00 - 21.00

Пт

  • пресс+растяжка
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
90х60х90
Надежда
11.00
12.00
высокая интенсивность
90х60х90это силовой, функциональный тренинг средней и высокой интенсивности с применением дополнительного оборудования, направленный на укрепление, в основном, мышц нижней части тела: ног, ягодиц, спины и брюшного пресса

Вс

  • 90х60х90
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Круговая тренировка
Ольга
19.00
20.00
высокая интенсивность
Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод, при котором вы выполняете несколько упражнений, с минимальным отдыхом между ними. Комплекс упражнений повторяется несколько раз по кругу.

Пн

  • Круговая тренировка
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
Stretching
Жанна
12.00
13.00
низкая интенсивность
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие качественной подвижности в суставах и эластичности мышц
Stretching
Жанна
12.00
13.00
низкая интенсивность
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Stretching
Надежда
12.00
13.00
низкая интенсивность
Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.

Вт

  • Stretching
    12.00 - 13.00

Чт

  • Stretching
    12.00 - 13.00

Вс

  • Stretching
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Табата
Мария С.
19.00
20.00
высокая интенсивность
ТабатаЭто интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений
Табата
Ольга
19.00
20.00
высокая интенсивность
ТабатаЭто интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений.

Вт

  • Табата
    19.00 - 20.00

Пт

  • Табата
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Pump
Надежда
11.00
12.00
высокая интенсивность
Pumpпредназначены для тех, кто не ставит цели нарастить мышечную массу, но хочет привести тело в тонус, сформировать красивый рельеф и избавиться от лишнего веса.

Ср

  • Pump
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
Пилатес
Надежда
12.00
13.00
средняя интенсивность
Пилатес комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.

Ср

  • Пилатес
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Йога
Мария С.
20.00
21.30
низкая интенсивность
Йогаоздоровительная система занятий, оказывающая укрепляющее воздействие на все системы организма.
21.00

Чт

  • Йога
    20.00 - 21.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Огненная тренировка
Ольга
19.00
20.00
высокая интенсивность
Огненная тренировкатренировка на проработку всех групп мышц, разнообразие кардио и силовых нагрузок

Ср

  • Огненная тренировка
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Pop Up
PopUp
19.00
20.00
высокая интенсивность
Pop UpСиловая тренировка на укрепление мышц ног, брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования

Чт

  • Pop Up
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Силовая тренировка
Жанна
11.00
12.00
высокая интенсивность
Силовая тренировкаспортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, или собственный
Силовая тренировка
Татьяна
11.00
12.00
высокая интенсивность
Силовая тренировкато спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, или собственный вес тела.

Вт

  • Силовая тренировка
    11.00 - 12.00

Сб

  • Силовая тренировка
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
МФР
Мария С.
20.00
21.00
средняя интенсивность
МФРэто универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции.

Вт

  • МФР
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Бокс
Никита
18.00
19.30
высокая интенсивность
Бокс
Никита
18.00
19.30
высокая интенсивность
19.00

Пн

  • Бокс
    18.00 - 19.30

Пт

  • Бокс
    18.00 - 19.30

КЛУБЫ METROFITNESS В ВОРОНЕЖЕ