Расписание занятий Ленинский проспект 158/2

Тренировки, выделенные цветом, являются коммерческими.

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Тотальный рельеф
Надя
10.00
11.00
высокая интенсивность
Тотальный рельефтренировка направлена на проработку мышц всего тела, снижение жировой прослойки и создание выраженного рельефа.
Интервал
Даша
10.00
11.00
высокая интенсивность
Интервалэто метод тренировки, при котором чередуются периоды интенсивной нагрузки и отдыха. Она может включать как кардио, так и силовые упражнения
Тотальный рельеф
Надя
10.00
11.00
высокая интенсивность
Тотальный рельефтренировка направлена на проработку мышц всего тела, снижение жировой прослойки и создание выраженного рельефа.
Силовая тренировка
Лена
10.00
11.00
высокая интенсивность
Силовая тренировкаэто комплекс упражнений, направленный на развитие мышечной силы, выносливости и увеличение объёма мускулатуры за счёт работы с отягощениями или весом собственного тела.
Тотальный рельеф
Надя
10.00
11.00
высокая интенсивность
Тотальный рельефтренировка направлена на проработку мышц всего тела, снижение жировой прослойки и создание выраженного рельефа
90х60х90
Лена
10.00
11.00
высокая интенсивность
90х60х90комплексная программа, которая сочетает кардио, силовые и функциональные упражнения. Её главная задача — скорректировать фигуру, сделать мышцы более упругими, а тело подтянутым
Силовая тренировка
Надежда Ч.
10.00
11.00
высокая интенсивность
Силовая тренировкаэто комплекс упражнений, направленный на развитие мышечной силы, выносливости и увеличение объёма мускулатуры за счёт работы с отягощениями или весом собственного тела.
11.00
здоровая спина+растяжка
Надя
11.00
12.00
средняя интенсивность
здоровая спина+растяжкаэто сбалансированный комплекс упражнений, который сочетает укрепление мышечного корсета и мягкую растяжку для улучшения гибкости, снятия напряжения и профилактики болей в спине
Растяжка
Даша
11.00
12.00
низкая интенсивность
Растяжкатренировка для развития гибкость, координации, тонуса мышц и улучшения самочувствия
здоровая спина+растяжка
Надя
11.00
12.00
средняя интенсивность
здоровая спина+растяжкаэто сбалансированный комплекс упражнений, который сочетает укрепление мышечного корсета и мягкую растяжку для улучшения гибкости, снятия напряжения и профилактики болей в спине
Здоровая спина
Лена
11.00
12.00
средняя интенсивность
Здоровая спина это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, повышение гибкости и подвижности позвоночника, а также на снятие мышечных зажимов и болей
здоровая спина+растяжка
Надя
11.00
12.00
средняя интенсивность
здоровая спина+растяжкаэто сбалансированный комплекс упражнений, который сочетает укрепление мышечного корсета и мягкую растяжку для улучшения гибкости, снятия напряжения и профилактики болей в спине
Растяжка
Лена
11.00
12.00
низкая интенсивность
Растяжкатренировка для развития гибкость, координации, тонуса мышц и улучшения самочувствия
Разумное тело
Надежда Ч.
11.00
12.00
средняя интенсивность
Разумное телоэто направление в фитнесе, которое объединяет различные практики для достижения гармонии между телом и разумом, развивает гибкость, снимает стресс и укрепляет мышцы
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Здоровая спина
Мария Г.
18.00
19.00
средняя интенсивность
Здоровая спина это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, повышение гибкости и подвижности позвоночника, а также на снятие мышечных зажимов и болей
Бокс
Андрей
18.00
19.00
высокая интенсивность
Боксконтактный вид единоборств, где удары разрешены кулаками и в специальных перчатках. Тренировка способствует разностороннему физическому развитию спортсмена, а также воспитанию моральных и волевых качеств, силы духа.
Здоровая спина
Мария Г.
18.00
19.00
средняя интенсивность
Здоровая спина это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, повышение гибкости и подвижности позвоночника, а также на снятие мышечных зажимов и болей
Бокс
Андрей
18.00
19.00
высокая интенсивность
Боксконтактный вид единоборств, где удары разрешены кулаками и в специальных перчатках. Тренировка способствует разностороннему физическому развитию спортсмена, а также воспитанию моральных и волевых качеств, силы духа.
Здоровая спина
Мария Г.
18.00
19.00
средняя интенсивность
Здоровая спина это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, повышение гибкости и подвижности позвоночника, а также на снятие мышечных зажимов и болей
19.00
Супер Тело
Надежда Ч.
19.00
20.00
высокая интенсивность
Супер Телоэто комплексная тренировка, направленная на создание красивого рельефа тела, снижение веса, а также на укрепление сердца.
подкачка+растяжка
Андрей
19.00
20.00
средняя интенсивность
подкачка+растяжкаэто комбинированный формат тренировки, который объединяет силовые упражнения и элементы стретчинга (растяжки) в одном занятии.
Интервал
Надежда Ч.
19.00
20.00
высокая интенсивность
Интервалэто метод тренировки, при котором чередуются периоды интенсивной нагрузки и отдыха. Она может включать как кардио, так и силовые упражнения
Силовая тренировка
Андрей
19.00
20.00
высокая интенсивность
Силовая тренировка это комплекс упражнений, направленный на развитие мышечной силы, выносливости и увеличение объёма мускулатуры за счёт работы с отягощениями или весом собственного тела.
подкачка+растяжка
Надежда Ч.
19.00
20.00
высокая интенсивность
подкачка+растяжкаэто комбинированный формат тренировки, который объединяет силовые упражнения и элементы стретчинга (растяжки) в одном занятии.
20.00
Пилатес
Надежда Ч.
20.00
21.00
средняя интенсивность
Пилатес это система упражнений, основанная на принципах повышения гибкости, силы и контроля над телом. Эта методика сосредоточена на плавных и осмысленных движениях, акцентирующих внимание на дыхании и правильном выполнении техники. Тренировка помогает не только в укреплении мышц, но и снизить стресс, улучшить координацию и концентрацию.
Разумное тело
Надежда Ч.
20.00
21.00
средняя интенсивность
Разумное телоэто направление в фитнесе, которое объединяет различные практики для достижения гармонии между телом и разумом, развивает гибкость, снимает стресс и укрепляет мышцы
Пилатес
Надежда Ч.
20.00
21.00
средняя интенсивность
Пилатес это система упражнений, основанная на принципах повышения гибкости, силы и контроля над телом. Эта методика сосредоточена на плавных и осмысленных движениях, акцентирующих внимание на дыхании и правильном выполнении техники. Тренировка помогает не только в укреплении мышц, но и снизить стресс, улучшить координацию и концентрацию.

Пн

  • Тотальный рельеф
    10.00 - 11.00
  • здоровая спина+растяжка
    11.00 - 12.00
  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00
  • Супер Тело
    19.00 - 20.00
  • Пилатес
    20.00 - 21.00

Вт

  • Интервал
    10.00 - 11.00
  • Растяжка
    11.00 - 12.00
  • Бокс
    18.00 - 19.00
  • подкачка+растяжка
    19.00 - 20.00

Ср

  • Тотальный рельеф
    10.00 - 11.00
  • здоровая спина+растяжка
    11.00 - 12.00
  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00
  • Интервал
    19.00 - 20.00
  • Разумное тело
    20.00 - 21.00

Чт

  • Силовая тренировка
    10.00 - 11.00
  • Здоровая спина
    11.00 - 12.00
  • Бокс
    18.00 - 19.00
  • Силовая тренировка
    19.00 - 20.00

Пт

  • Тотальный рельеф
    10.00 - 11.00
  • здоровая спина+растяжка
    11.00 - 12.00
  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00
  • подкачка+растяжка
    19.00 - 20.00
  • Пилатес
    20.00 - 21.00

Сб

  • 90х60х90
    10.00 - 11.00
  • Растяжка
    11.00 - 12.00

Вс

  • Силовая тренировка
    10.00 - 11.00
  • Разумное тело
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Супер Тело
Надежда Ч.
19.00
20.00
высокая интенсивность
Супер Телоэто комплексная тренировка, направленная на создание красивого рельефа тела, снижение веса, а также на укрепление сердца.

Пн

  • Супер Тело
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
здоровая спина+растяжка
Надя
11.00
12.00
средняя интенсивность
здоровая спина+растяжкаэто сбалансированный комплекс упражнений, который сочетает укрепление мышечного корсета и мягкую растяжку для улучшения гибкости, снятия напряжения и профилактики болей в спине
здоровая спина+растяжка
Надя
11.00
12.00
средняя интенсивность
здоровая спина+растяжкаэто сбалансированный комплекс упражнений, который сочетает укрепление мышечного корсета и мягкую растяжку для улучшения гибкости, снятия напряжения и профилактики болей в спине
здоровая спина+растяжка
Надя
11.00
12.00
средняя интенсивность
здоровая спина+растяжкаэто сбалансированный комплекс упражнений, который сочетает укрепление мышечного корсета и мягкую растяжку для улучшения гибкости, снятия напряжения и профилактики болей в спине

Пн

  • здоровая спина+растяжка
    11.00 - 12.00

Ср

  • здоровая спина+растяжка
    11.00 - 12.00

Пт

  • здоровая спина+растяжка
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Разумное тело
Надежда Ч.
11.00
12.00
средняя интенсивность
Разумное телоэто направление в фитнесе, которое объединяет различные практики для достижения гармонии между телом и разумом, развивает гибкость, снимает стресс и укрепляет мышцы
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
Разумное тело
Надежда Ч.
20.00
21.00
средняя интенсивность
Разумное телоэто направление в фитнесе, которое объединяет различные практики для достижения гармонии между телом и разумом, развивает гибкость, снимает стресс и укрепляет мышцы

Ср

  • Разумное тело
    20.00 - 21.00

Вс

  • Разумное тело
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
90х60х90
Лена
10.00
11.00
высокая интенсивность
90х60х90комплексная программа, которая сочетает кардио, силовые и функциональные упражнения. Её главная задача — скорректировать фигуру, сделать мышцы более упругими, а тело подтянутым

Сб

  • 90х60х90
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Растяжка
Даша
11.00
12.00
низкая интенсивность
Растяжкатренировка для развития гибкость, координации, тонуса мышц и улучшения самочувствия
Растяжка
Лена
11.00
12.00
низкая интенсивность
Растяжкатренировка для развития гибкость, координации, тонуса мышц и улучшения самочувствия

Вт

  • Растяжка
    11.00 - 12.00

Сб

  • Растяжка
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Пилатес
Надежда Ч.
20.00
21.00
средняя интенсивность
Пилатес это система упражнений, основанная на принципах повышения гибкости, силы и контроля над телом. Эта методика сосредоточена на плавных и осмысленных движениях, акцентирующих внимание на дыхании и правильном выполнении техники. Тренировка помогает не только в укреплении мышц, но и снизить стресс, улучшить координацию и концентрацию.
Пилатес
Надежда Ч.
20.00
21.00
средняя интенсивность
Пилатес это система упражнений, основанная на принципах повышения гибкости, силы и контроля над телом. Эта методика сосредоточена на плавных и осмысленных движениях, акцентирующих внимание на дыхании и правильном выполнении техники. Тренировка помогает не только в укреплении мышц, но и снизить стресс, улучшить координацию и концентрацию.

Пн

  • Пилатес
    20.00 - 21.00

Пт

  • Пилатес
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Здоровая спина
Лена
11.00
12.00
средняя интенсивность
Здоровая спина это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, повышение гибкости и подвижности позвоночника, а также на снятие мышечных зажимов и болей
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Здоровая спина
Мария Г.
18.00
19.00
средняя интенсивность
Здоровая спина это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, повышение гибкости и подвижности позвоночника, а также на снятие мышечных зажимов и болей
Здоровая спина
Мария Г.
18.00
19.00
средняя интенсивность
Здоровая спина это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, повышение гибкости и подвижности позвоночника, а также на снятие мышечных зажимов и болей
Здоровая спина
Мария Г.
18.00
19.00
средняя интенсивность
Здоровая спина это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, повышение гибкости и подвижности позвоночника, а также на снятие мышечных зажимов и болей

Пн

  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00

Ср

  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00

Чт

  • Здоровая спина
    11.00 - 12.00

Пт

  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
подкачка+растяжка
Андрей
19.00
20.00
средняя интенсивность
подкачка+растяжкаэто комбинированный формат тренировки, который объединяет силовые упражнения и элементы стретчинга (растяжки) в одном занятии.
подкачка+растяжка
Надежда Ч.
19.00
20.00
высокая интенсивность
подкачка+растяжкаэто комбинированный формат тренировки, который объединяет силовые упражнения и элементы стретчинга (растяжки) в одном занятии.

Вт

  • подкачка+растяжка
    19.00 - 20.00

Пт

  • подкачка+растяжка
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Силовая тренировка
Лена
10.00
11.00
высокая интенсивность
Силовая тренировкаэто комплекс упражнений, направленный на развитие мышечной силы, выносливости и увеличение объёма мускулатуры за счёт работы с отягощениями или весом собственного тела.
Силовая тренировка
Надежда Ч.
10.00
11.00
высокая интенсивность
Силовая тренировкаэто комплекс упражнений, направленный на развитие мышечной силы, выносливости и увеличение объёма мускулатуры за счёт работы с отягощениями или весом собственного тела.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Силовая тренировка
Андрей
19.00
20.00
высокая интенсивность
Силовая тренировка это комплекс упражнений, направленный на развитие мышечной силы, выносливости и увеличение объёма мускулатуры за счёт работы с отягощениями или весом собственного тела.

Чт

  • Силовая тренировка
    10.00 - 11.00
  • Силовая тренировка
    19.00 - 20.00

Вс

  • Силовая тренировка
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Тотальный рельеф
Надя
10.00
11.00
высокая интенсивность
Тотальный рельефтренировка направлена на проработку мышц всего тела, снижение жировой прослойки и создание выраженного рельефа.
Тотальный рельеф
Надя
10.00
11.00
высокая интенсивность
Тотальный рельефтренировка направлена на проработку мышц всего тела, снижение жировой прослойки и создание выраженного рельефа.
Тотальный рельеф
Надя
10.00
11.00
высокая интенсивность
Тотальный рельефтренировка направлена на проработку мышц всего тела, снижение жировой прослойки и создание выраженного рельефа

Пн

  • Тотальный рельеф
    10.00 - 11.00

Ср

  • Тотальный рельеф
    10.00 - 11.00

Пт

  • Тотальный рельеф
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Интервал
Даша
10.00
11.00
высокая интенсивность
Интервалэто метод тренировки, при котором чередуются периоды интенсивной нагрузки и отдыха. Она может включать как кардио, так и силовые упражнения
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Интервал
Надежда Ч.
19.00
20.00
высокая интенсивность
Интервалэто метод тренировки, при котором чередуются периоды интенсивной нагрузки и отдыха. Она может включать как кардио, так и силовые упражнения

Вт

  • Интервал
    10.00 - 11.00

Ср

  • Интервал
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Бокс
Андрей
18.00
19.00
высокая интенсивность
Боксконтактный вид единоборств, где удары разрешены кулаками и в специальных перчатках. Тренировка способствует разностороннему физическому развитию спортсмена, а также воспитанию моральных и волевых качеств, силы духа.
Бокс
Андрей
18.00
19.00
высокая интенсивность
Боксконтактный вид единоборств, где удары разрешены кулаками и в специальных перчатках. Тренировка способствует разностороннему физическому развитию спортсмена, а также воспитанию моральных и волевых качеств, силы духа.

Вт

  • Бокс
    18.00 - 19.00

Чт

  • Бокс
    18.00 - 19.00

КЛУБЫ МетроFitness В ВОРОНЕЖЕ