Расписание занятий Ленинский проспект 158/2

Тренировки, выделенные цветом, являются коммерческими.

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Muscle Toning
Ирина П.
09.00
10.00
высокая интенсивность
Muscle ToningMuscle Toning - тренировка на все группы мышц, чередование силовых упражнений с различными видами отягощений и упражнений с использованием веса собственного тела.
10.00
Интервальная тренировка
Ирина П.
10.00
11.00
высокая интенсивность
Интервальная тренировкаэто выполнение специальных упражнений поочередно на все группы мышц с минимальным отдыхом между подходами. Таким образом, прорабатываются не изолированные мышцы, а комплексно все тело. Круговая тренировка совмещает в себе специальные упражнения с использованием утяжелителей (гантели, гири, бодибары и т.п.), влияют на метаболизм, активизируют сжигание жира и развивают выносливость.
Фитнес йога
Алевтина
10.00
11.00
низкая интенсивность
Фитнес йогаФитнес-йога основана на двух видах физического воздействия на организм, таких как йога и фитнес. При этом от йоги взято лишь несколько асан и пранаям, а от фитнеса позаимствованы некоторые упражнения с силовой нагрузкой. Главной же особенностью данного вида, по сравнению с классическим направлением, стало то, что Фитнес-йога не включает в себя духовную практику и медитации. Работа идет только на физическую тренировку тела, исключая духовный аспект. Источник: https://miryogi.com/znaniya/vidy-yogi/fitnes-yoga.html
Стрейчинг
Ирина П
10.00
11.00
низкая интенсивность
Стрейчингэто система упражнений, цель которых растяжка мышц, связок, сухожилий и суставов. Благодаря несложным упражнениям Вы всегда будете выглядеть посвежевшей, Ваша осанка улучшится, мышцы и суставы станут подвижные и гибкими. Так же происходит улучшение лимфатика, стимуляция сердечно-сосудистой системы, омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Кардио
Виктория Т
18.00
19.00
высокая интенсивность
Muscle Toning
Ирина П
18.00
19.00
высокая интенсивность
Muscle Toning тренировка на все группы мышц, чередование силовых упражнений с различными видами отягощений и упражнений с использованием веса собственного тела.
Кардио
Виктория Т
18.00
19.00
высокая интенсивность
Силовой тренинг
Жанна
18.00
19.00
высокая интенсивность
AeroMix
Алевтина
18.00
19.00
высокая иненсивность
19.00
ШКОЛА ШПАГАТА ₽
коммерческая группа, 200р
19.00
20.00
Виктория Т

ПРЕОБРАЖЕНИЕ BEAUTIFUL LADY ₽
Коммерческая группа 200 р
19.00
20.00
Григорий
ПРЕОБРАЖЕНИЕ BEAUTIFUL LADY ₽Авторская тренировка от мастер тренера. Интенсивная и максимально эффективная тренировка для создания красивого женского тела . Упражнения с собственным весом, доп. отягощением.. Специально составленные комплексы упражнений и высокая интенсивность, позволяют сбросит лишние кг и уменьшить объемы. Работа проходит в мини группах, что позволяет получить максимальный эффект. уже через 8 занятий будет результат!
Стрейчинг
Ирина П
19.00
20.00
низкая интенсивность
Стрейчингэто система упражнений, цель которых растяжка мышц, связок, сухожилий и суставов. Благодаря несложным упражнениям Вы всегда будете выглядеть посвежевшей, Ваша осанка улучшится, мышцы и суставы станут подвижные и гибкими. Так же происходит улучшение лимфатика, стимуляция сердечно-сосудистой системы, омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости.
ШКОЛА ШПАГАТА ₽
коммерческая группа, 200р
19.00
20.00
Виктория Т
Растяжка
средняя интенсивность
19.00
20.00
Жанна
ПРЕОБРАЖЕНИЕ BEAUTIFUL LADY ₽
Коммерческая группа 200 р
19.00
20.00
Григорий
ПРЕОБРАЖЕНИЕ BEAUTIFUL LADY ₽Авторская тренировка от мастер тренера. Интенсивная и максимально эффективная тренировка для создания красивого женского тела . Упражнения с собственным весом, доп. отягощением.. Специально составленные комплексы упражнений и высокая интенсивность, позволяют сбросит лишние кг и уменьшить объемы. Работа проходит в мини группах, что позволяет получить максимальный эффект. уже через 8 занятий будет результат!
20.00
Бокс
Андрей
20.00
21.30
высокая интенсивность
Belly dance
Виктория Т
20.00
21.00
средняя интенсивность
Belly danceзападное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах. Во время танца живота улучшается кровообращение малого таза. Движения очень хорошо влияют на подвижность суставов, более эластичными становятся мышцы, включается в работу брюшной пресс, укрепляются плечевой пояс, мышцы рук и ног.
Бокс
Андрей
20.00
21.30
высокая интенсивность
21.00

Пн

  • Кардио
    18.00 - 19.00
  • ШКОЛА ШПАГАТА ₽
    19.00 - 20.00
  • ПРЕОБРАЖЕНИЕ BEAUTIFUL LADY ₽
    19.00 - 20.00
  • Бокс
    20.00 - 21.30

Вт

  • Интервальная тренировка
    10.00 - 11.00
  • Muscle Toning
    18.00 - 19.00
  • Стрейчинг
    19.00 - 20.00

Ср

  • Фитнес йога
    10.00 - 11.00
  • Кардио
    18.00 - 19.00
  • ШКОЛА ШПАГАТА ₽
    19.00 - 20.00
  • Belly dance
    20.00 - 21.00

Чт

  • Muscle Toning
    09.00 - 10.00
  • Стрейчинг
    10.00 - 11.00
  • Силовой тренинг
    18.00 - 19.00
  • Растяжка
    19.00 - 20.00

Пт

  • AeroMix
    18.00 - 19.00
  • ПРЕОБРАЖЕНИЕ BEAUTIFUL LADY ₽
    19.00 - 20.00
  • Бокс
    20.00 - 21.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Растяжка
средняя интенсивность
19.00
20.00
Жанна

Чт

  • Растяжка
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Muscle Toning
Ирина П.
09.00
10.00
высокая интенсивность
Muscle ToningMuscle Toning - тренировка на все группы мышц, чередование силовых упражнений с различными видами отягощений и упражнений с использованием веса собственного тела.
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Muscle Toning
Ирина П
18.00
19.00
высокая интенсивность
Muscle Toning тренировка на все группы мышц, чередование силовых упражнений с различными видами отягощений и упражнений с использованием веса собственного тела.

Вт

  • Muscle Toning
    18.00 - 19.00

Чт

  • Muscle Toning
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
ПРЕОБРАЖЕНИЕ BEAUTIFUL LADY ₽
Коммерческая группа 200 р
19.00
20.00
Григорий
ПРЕОБРАЖЕНИЕ BEAUTIFUL LADY ₽Авторская тренировка от мастер тренера. Интенсивная и максимально эффективная тренировка для создания красивого женского тела . Упражнения с собственным весом, доп. отягощением.. Специально составленные комплексы упражнений и высокая интенсивность, позволяют сбросит лишние кг и уменьшить объемы. Работа проходит в мини группах, что позволяет получить максимальный эффект. уже через 8 занятий будет результат!
ПРЕОБРАЖЕНИЕ BEAUTIFUL LADY ₽
Коммерческая группа 200 р
19.00
20.00
Григорий
ПРЕОБРАЖЕНИЕ BEAUTIFUL LADY ₽Авторская тренировка от мастер тренера. Интенсивная и максимально эффективная тренировка для создания красивого женского тела . Упражнения с собственным весом, доп. отягощением.. Специально составленные комплексы упражнений и высокая интенсивность, позволяют сбросит лишние кг и уменьшить объемы. Работа проходит в мини группах, что позволяет получить максимальный эффект. уже через 8 занятий будет результат!

Пн

  • ПРЕОБРАЖЕНИЕ BEAUTIFUL LADY ₽
    19.00 - 20.00

Пт

  • ПРЕОБРАЖЕНИЕ BEAUTIFUL LADY ₽
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Интервальная тренировка
Ирина П.
10.00
11.00
высокая интенсивность
Интервальная тренировкаэто выполнение специальных упражнений поочередно на все группы мышц с минимальным отдыхом между подходами. Таким образом, прорабатываются не изолированные мышцы, а комплексно все тело. Круговая тренировка совмещает в себе специальные упражнения с использованием утяжелителей (гантели, гири, бодибары и т.п.), влияют на метаболизм, активизируют сжигание жира и развивают выносливость.

Вт

  • Интервальная тренировка
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Кардио
Виктория Т
18.00
19.00
высокая интенсивность
Кардио
Виктория Т
18.00
19.00
высокая интенсивность

Пн

  • Кардио
    18.00 - 19.00

Ср

  • Кардио
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Стрейчинг
Ирина П
10.00
11.00
низкая интенсивность
Стрейчингэто система упражнений, цель которых растяжка мышц, связок, сухожилий и суставов. Благодаря несложным упражнениям Вы всегда будете выглядеть посвежевшей, Ваша осанка улучшится, мышцы и суставы станут подвижные и гибкими. Так же происходит улучшение лимфатика, стимуляция сердечно-сосудистой системы, омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Стрейчинг
Ирина П
19.00
20.00
низкая интенсивность
Стрейчингэто система упражнений, цель которых растяжка мышц, связок, сухожилий и суставов. Благодаря несложным упражнениям Вы всегда будете выглядеть посвежевшей, Ваша осанка улучшится, мышцы и суставы станут подвижные и гибкими. Так же происходит улучшение лимфатика, стимуляция сердечно-сосудистой системы, омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости.

Вт

  • Стрейчинг
    19.00 - 20.00

Чт

  • Стрейчинг
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Belly dance
Виктория Т
20.00
21.00
средняя интенсивность
Belly danceзападное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах. Во время танца живота улучшается кровообращение малого таза. Движения очень хорошо влияют на подвижность суставов, более эластичными становятся мышцы, включается в работу брюшной пресс, укрепляются плечевой пояс, мышцы рук и ног.

Ср

  • Belly dance
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
AeroMix
Алевтина
18.00
19.00
высокая иненсивность

Пт

  • AeroMix
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Силовой тренинг
Жанна
18.00
19.00
высокая интенсивность

Чт

  • Силовой тренинг
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
ШКОЛА ШПАГАТА ₽
коммерческая группа, 200р
19.00
20.00
Виктория Т
ШКОЛА ШПАГАТА ₽
коммерческая группа, 200р
19.00
20.00
Виктория Т

Пн

  • ШКОЛА ШПАГАТА ₽
    19.00 - 20.00

Ср

  • ШКОЛА ШПАГАТА ₽
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Бокс
Андрей
20.00
21.30
высокая интенсивность
Бокс
Андрей
20.00
21.30
высокая интенсивность
21.00

Пн

  • Бокс
    20.00 - 21.30

Пт

  • Бокс
    20.00 - 21.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Фитнес йога
Алевтина
10.00
11.00
низкая интенсивность
Фитнес йогаФитнес-йога основана на двух видах физического воздействия на организм, таких как йога и фитнес. При этом от йоги взято лишь несколько асан и пранаям, а от фитнеса позаимствованы некоторые упражнения с силовой нагрузкой. Главной же особенностью данного вида, по сравнению с классическим направлением, стало то, что Фитнес-йога не включает в себя духовную практику и медитации. Работа идет только на физическую тренировку тела, исключая духовный аспект. Источник: https://miryogi.com/znaniya/vidy-yogi/fitnes-yoga.html

Ср

  • Фитнес йога
    10.00 - 11.00

КЛУБЫ METROFITNESS В ВОРОНЕЖЕ