Расписание занятий Ленинский проспект 158/2

Тренировки, выделенные цветом, являются коммерческими.

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Pump
Ирина
10.00
11.00
высокая интенсивность
PumpКомплекс упражнений на все группы мышц. Сочетание силовой и кардио тренировки. Способствует похудению и формированию красивого рельефа.
Пилатес
Ирина
10.00
11.00
средняя интенсивность
Пилатес Система упражнений в медленном темпе, направленная на укрепление мышц, улучшение осанки и мобильности суставов.
Body Sculpt
Мария К.
10.00
11.00
высокая интенсивность
Body SculptMощная тренировка, которая сочетает в себе кардио и силовые упражнения. Она представляет собой уникальный комплекс, в который входят элементы аэробики, силовые и прыжковые упражнения. Ее главной задачей является сжигание максимального количества калорий для быстрого и эффективного похудения.
11.00
Здоровая спина
Татьяна
11.00
12.00
низкая интенсивность
Здоровая спинаПрограмма, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба.
Табата
Ольга
11.00
12.00
высокая интенсивность
ТабатаЭто интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений.
Здоровая спина
Мария К.
11.00
12.00
низкая интенсивность
Здоровая спинаПрограмма, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба.
90х60х90
Жанна
11.00
12.00
высокая интенсивность
90х60х90система тренировок для женщин, в которой удар приходится по жиру на животе и бедрах, ягодицах. Целью тренировок 90/60/90 является не наращивание мышечной массы, а сжигание подкожного жира в проблемных зонах и придание упругости мышцам, повышение тонуса мышц, коррекция фигуры, улучшение кровообращения и заряд бодрости.
12.00
Растяжка+пресс
Ольга
12.00
13.00
средняя интенсивность
Stretching
Жанна
12.00
13.00
низкая интенсивность
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Бокс
Сергей
18.00
19.00
высокая интенсивность
Здоровая спина
Мария К.
18.00
19.00
средняя интенсивность
Здоровая спинаПрограмма, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба.
Зумба+Латино
Виктория
18.00
19.00
средняя интенсивность
Зумба+Латиноэто танцевальный вид фитнеса, включающий в себя микс из латиноамериканских танцев и аэробики.
19.00
Круговая тренировка
Ольга
19.00
20.00
высокая интенсивность
Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод, при котором вы выполняете несколько упражнений, с минимальным отдыхом между ними. Комплекс упражнений повторяется несколько раз по кругу.
Табата
Мария С.
19.00
20.00
высокая интенсивность
ТабатаЭто интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений.
Функциональный тренинг
Ольга
19.00
20.00
высокая интенсивность
Функциональный тренингСистема тренировок с собственным весом. Последовательное чередование интенсивности тренировки: от низкой до предельно высокой позволяет достичь цели максимально быстро и безвредно.
Pop Up
Мария С.
19.00
20.00
высокая интенсивность
Pop UpПрограмма направленная на уменьшение объема бедер, талии, а также красоту рук. Включает в себя три блока- первый посвящен работе над ягодичными мышцами, второй – формированию талии, а третий – работу над трицепцом.
20.00
Растяжка + подкачка
Ольга
20.00
21.00
средняя интенсивность
Растяжка + подкачкаСиловая программа с элементами растяжки, направленная на жиросжигание и укрепление ног, ягодиц, пресса и рук.
Йога
Мария С.
20.00
21.30
средняя интенсивность
Растяжка+пресс
Ольга
20.00
21.00
средняя интенсивность
Йога
Мария С.
20.00
21.30
средняя интенсивность
21.00

Пн

  • Бокс
    18.00 - 19.00
  • Круговая тренировка
    19.00 - 20.00
  • Растяжка + подкачка
    20.00 - 21.00

Вт

  • Pump
    10.00 - 11.00
  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00
  • Табата
    19.00 - 20.00
  • Йога
    20.00 - 21.30

Ср

  • Здоровая спина
    11.00 - 12.00
  • Функциональный тренинг
    19.00 - 20.00
  • Растяжка+пресс
    20.00 - 21.00

Чт

  • Пилатес
    10.00 - 11.00
  • Зумба+Латино
    18.00 - 19.00
  • Pop Up
    19.00 - 20.00
  • Йога
    20.00 - 21.30

Пт

  • Табата
    11.00 - 12.00
  • Растяжка+пресс
    12.00 - 13.00

Сб

  • Body Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Здоровая спина
    11.00 - 12.00

Вс

  • 90х60х90
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Здоровая спина
Татьяна
11.00
12.00
низкая интенсивность
Здоровая спинаПрограмма, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба.
Здоровая спина
Мария К.
11.00
12.00
низкая интенсивность
Здоровая спинаПрограмма, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Здоровая спина
Мария К.
18.00
19.00
средняя интенсивность
Здоровая спинаПрограмма, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночного столба.

Вт

  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00

Ср

  • Здоровая спина
    11.00 - 12.00

Сб

  • Здоровая спина
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Body Sculpt
Мария К.
10.00
11.00
высокая интенсивность
Body SculptMощная тренировка, которая сочетает в себе кардио и силовые упражнения. Она представляет собой уникальный комплекс, в который входят элементы аэробики, силовые и прыжковые упражнения. Ее главной задачей является сжигание максимального количества калорий для быстрого и эффективного похудения.

Сб

  • Body Sculpt
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
Растяжка+пресс
Ольга
12.00
13.00
средняя интенсивность
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
Растяжка+пресс
Ольга
20.00
21.00
средняя интенсивность

Ср

  • Растяжка+пресс
    20.00 - 21.00

Пт

  • Растяжка+пресс
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
90х60х90
Жанна
11.00
12.00
высокая интенсивность
90х60х90система тренировок для женщин, в которой удар приходится по жиру на животе и бедрах, ягодицах. Целью тренировок 90/60/90 является не наращивание мышечной массы, а сжигание подкожного жира в проблемных зонах и придание упругости мышцам, повышение тонуса мышц, коррекция фигуры, улучшение кровообращения и заряд бодрости.

Вс

  • 90х60х90
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Круговая тренировка
Ольга
19.00
20.00
высокая интенсивность
Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод, при котором вы выполняете несколько упражнений, с минимальным отдыхом между ними. Комплекс упражнений повторяется несколько раз по кругу.

Пн

  • Круговая тренировка
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
Stretching
Жанна
12.00
13.00
низкая интенсивность

Вс

  • Stretching
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Табата
Ольга
11.00
12.00
высокая интенсивность
ТабатаЭто интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Табата
Мария С.
19.00
20.00
высокая интенсивность
ТабатаЭто интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений.

Вт

  • Табата
    19.00 - 20.00

Пт

  • Табата
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Pump
Ирина
10.00
11.00
высокая интенсивность
PumpКомплекс упражнений на все группы мышц. Сочетание силовой и кардио тренировки. Способствует похудению и формированию красивого рельефа.

Вт

  • Pump
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Пилатес
Ирина
10.00
11.00
средняя интенсивность
Пилатес Система упражнений в медленном темпе, направленная на укрепление мышц, улучшение осанки и мобильности суставов.

Чт

  • Пилатес
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Йога
Мария С.
20.00
21.30
средняя интенсивность
Йога
Мария С.
20.00
21.30
средняя интенсивность
21.00

Вт

  • Йога
    20.00 - 21.30

Чт

  • Йога
    20.00 - 21.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Растяжка + подкачка
Ольга
20.00
21.00
средняя интенсивность
Растяжка + подкачкаСиловая программа с элементами растяжки, направленная на жиросжигание и укрепление ног, ягодиц, пресса и рук.

Пн

  • Растяжка + подкачка
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Функциональный тренинг
Ольга
19.00
20.00
высокая интенсивность
Функциональный тренингСистема тренировок с собственным весом. Последовательное чередование интенсивности тренировки: от низкой до предельно высокой позволяет достичь цели максимально быстро и безвредно.

Ср

  • Функциональный тренинг
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Pop Up
Мария С.
19.00
20.00
высокая интенсивность
Pop UpПрограмма направленная на уменьшение объема бедер, талии, а также красоту рук. Включает в себя три блока- первый посвящен работе над ягодичными мышцами, второй – формированию талии, а третий – работу над трицепцом.

Чт

  • Pop Up
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Зумба+Латино
Виктория
18.00
19.00
средняя интенсивность
Зумба+Латиноэто танцевальный вид фитнеса, включающий в себя микс из латиноамериканских танцев и аэробики.

Чт

  • Зумба+Латино
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Бокс
Сергей
18.00
19.00
высокая интенсивность

Пн

  • Бокс
    18.00 - 19.00

КЛУБЫ METROFITNESS В ВОРОНЕЖЕ