Расписание занятий Бульвар Победы

Тренировки, выделенные цветом, являются коммерческими.

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Растяжка + подкачка
Екатерина Лова
09.00
10.00
средняя интенсивность
Растяжка + подкачкаСиловая программа с элементами растяжки, направленная на жиросжигание и укрепление ног, ягодиц, пресса и рук.
Круговая тренировка
Наталья
09.00
10.00
высокая интенсивность
Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод, при котором вы выполняете несколько упражнений, с минимальным отдыхом между ними. Комплекс упражнений повторяется несколько раз по кругу. интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд.
10.00
90*60*90
Наталья
10.00
11.00
высокая интенсивность
90*60*90Это система тренировок для женщин, в которой удар приходится по жиру на животе и бедрах, ягодицах. Целью тренировок 90/60/90 является не наращивание мышечной массы, а сжигание подкожного жира в проблемных зонах и придание упругости мышцам, повышение тонуса мышц, коррекция фигуры, улучшение кровообращения и заряд бодрости.
Fitness Mix
Екатерина П.
10.00
11.00
высокая интенсивность
Fitness MixMix Аэробно-силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп, включающий в себя техники различных направлений в фитнесе.
DANCE Mix
Анастасия
10.00
11.00
Фитнес студия
DANCE MixМикс танцевальных направлений, подбирающихся по желанию участников. Коммерческое направление. Проходит в закрытой мини-группе. Оплачивается дополнительно.
Fitness Start
Екатерина Лова
10.00
11.00
средняя интенсивность
Fitness StartСтарт Силовая тренировка средней интенсивности, направленная на изучение технической базы упражнений. Совсем нет опыта тренировок? - тебе сюда)
Пилатес
Наталья
10.00
11.00
средняя интенсивность
ПилатесЭто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений.
Body Fit
Екатерина П.
10.00
11.00
высокая интенсивность
Body FitКомбинированная тренировка, воздействующая на все мышечные группы.
Зумба+латино
Анастасия
10.00
11.00
средняя интенсивность
Зумба+латиноЭто тренировка, где аэробные упражнения смешаны с ритмами и музыкой латинского и африканского происхождения. Праздничная и непринужденная атмосфера делает классическую зумбу не только хорошей физической тренировкой, но и средством психологической разгрузки.
11.00
Пилатес
Наталья
11.00
12.00
средняя интенсивность
ПилатесЭто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений.
Гибкая спина
Екатерина П.
11.00
12.00
низкая интенсивность
Гибкая спина Тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, восстановление подвижности позвоночника, расслабление малоподвижных участков спины.
Круговая тренировка
Анастасия
11.00
12.00
высокая интенсивность
Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод, при котором вы выполняете несколько упражнений, с минимальным отдыхом между ними. Комплекс упражнений повторяется несколько раз по кругу. интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд.
Здоровая спина
Екатерина П.
11.00
12.00
низкая интенсивность
Здоровая спина Программа «Здоровая спина» – одна из самых щадящих тренировок в фитнесе, направленная на укрепление мышечного корсета, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, тонизирование работы сердечно-сосудистой системы. Она помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение, расслабить малоподвижные участки спины.
Растяжка + подкачка
Анастасия
11.00
12.00
средняя интенсивность
Растяжка + подкачкаСиловая программа с элементами растяжки, направленная на жиросжигание и укрепление ног, ягодиц, пресса и рук.
12.00
Зумба+латино
Анастасия
12.00
13.00
средняя интенсивность
Зумба+латиноЭто тренировка, где аэробные упражнения смешаны с ритмами и музыкой латинского и африканского происхождения. Праздничная и непринужденная атмосфера делает классическую зумбу не только хорошей физической тренировкой, но и средством психологической разгрузки.
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
Екатерина Лова
12.00
13.00
Фитнес Студия
13.00
14.00
DANCE Mix
Анастасия
14.00
15.00
Фитнес студия
DANCE Mix Микс танцевальных направлений, подбирающихся по желанию участников. Коммерческое направление. Проходит в закрытой мини-группе. Оплачивается дополнительно.
15.00
K-Pop
Анастасия
15.00
16.00
Фитнес студия
K-PopМолодое танцевальное направление, возникшее в Южной Корее и сочетающее в себе любые жанры музыки, что позволяет ему быть разнообразным притягивать большое количество людей. Кпоп — это целое представление, где участники пытаются полностью скопировать образы, хореографию, липсинг, передать атмосферу танца и самой песни.
16.00
"Закрытая группа"
Анастасия
16.00
17.00
17.00
18.00
Interval
Екатерина П.
18.00
19.00
высокая интенсивность
IntervalInterval Это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Чередование силовых и кардио упражнений, интенсивной нагрузки и отдыха.
90*60*90
Анастасия
18.00
19.00
высокая интенсивность
90*60*90Это система тренировок для женщин, в которой удар приходится по жиру на животе и бедрах, ягодицах. Целью тренировок 90/60/90 является не наращивание мышечной массы, а сжигание подкожного жира в проблемных зонах и придание упругости мышцам, повышение тонуса мышц, коррекция фигуры, улучшение кровообращения и заряд бодрости.
19.00
Mobility
Екатерина П.
19.00
20.00
низкая интенсивность
MobilityЭто программа, состоящая из элементов растяжки, йоги и гимнастики, суть которой заключается в обучении тела биомеханически правильным движениям и рациональному распределению нагрузки на позвоночник.
Stretching
Анастасия
19.00
20.00
низкая интенсивность
Stretching Это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
20.00
Тайский бокс
Алексей
20.00
21.30
высокая интенсивность
21.00

Пн

  • 90*60*90
    10.00 - 11.00
  • Пилатес
    11.00 - 12.00

Вт

  • Fitness Mix
    10.00 - 11.00
  • Гибкая спина
    11.00 - 12.00

Ср

  • DANCE Mix
    10.00 - 11.00
  • Круговая тренировка
    11.00 - 12.00
  • Зумба+латино
    12.00 - 13.00

Чт

  • Растяжка + подкачка
    09.00 - 10.00
  • Fitness Start
    10.00 - 11.00
  • Interval
    18.00 - 19.00
  • Mobility
    19.00 - 20.00

Пт

  • Круговая тренировка
    09.00 - 10.00
  • Пилатес
    10.00 - 11.00
  • 90*60*90
    18.00 - 19.00
  • Stretching
    19.00 - 20.00
  • Тайский бокс
    20.00 - 21.30

Сб

  • Body Fit
    10.00 - 11.00
  • Здоровая спина
    11.00 - 12.00

Вс

  • Зумба+латино
    10.00 - 11.00
  • Растяжка + подкачка
    11.00 - 12.00
  • УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
    12.00 - 13.00
  • DANCE Mix
    14.00 - 15.00
  • K-Pop
    15.00 - 16.00
  • "Закрытая группа"
    16.00 - 17.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Растяжка + подкачка
Екатерина Лова
09.00
10.00
средняя интенсивность
Растяжка + подкачкаСиловая программа с элементами растяжки, направленная на жиросжигание и укрепление ног, ягодиц, пресса и рук.
10.00
11.00
Растяжка + подкачка
Анастасия
11.00
12.00
средняя интенсивность
Растяжка + подкачкаСиловая программа с элементами растяжки, направленная на жиросжигание и укрепление ног, ягодиц, пресса и рук.

Чт

  • Растяжка + подкачка
    09.00 - 10.00

Вс

  • Растяжка + подкачка
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
DANCE Mix
Анастасия
10.00
11.00
Фитнес студия
DANCE MixМикс танцевальных направлений, подбирающихся по желанию участников. Коммерческое направление. Проходит в закрытой мини-группе. Оплачивается дополнительно.
11.00
12.00
13.00
14.00
DANCE Mix
Анастасия
14.00
15.00
Фитнес студия
DANCE Mix Микс танцевальных направлений, подбирающихся по желанию участников. Коммерческое направление. Проходит в закрытой мини-группе. Оплачивается дополнительно.

Ср

  • DANCE Mix
    10.00 - 11.00

Вс

  • DANCE Mix
    14.00 - 15.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Здоровая спина
Екатерина П.
11.00
12.00
низкая интенсивность
Здоровая спина Программа «Здоровая спина» – одна из самых щадящих тренировок в фитнесе, направленная на укрепление мышечного корсета, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, тонизирование работы сердечно-сосудистой системы. Она помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение, расслабить малоподвижные участки спины.

Сб

  • Здоровая спина
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Interval
Екатерина П.
18.00
19.00
высокая интенсивность
IntervalInterval Это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Чередование силовых и кардио упражнений, интенсивной нагрузки и отдыха.

Чт

  • Interval
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Круговая тренировка
Наталья
09.00
10.00
высокая интенсивность
Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод, при котором вы выполняете несколько упражнений, с минимальным отдыхом между ними. Комплекс упражнений повторяется несколько раз по кругу. интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд.
10.00
11.00
Круговая тренировка
Анастасия
11.00
12.00
высокая интенсивность
Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод, при котором вы выполняете несколько упражнений, с минимальным отдыхом между ними. Комплекс упражнений повторяется несколько раз по кругу. интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд.

Ср

  • Круговая тренировка
    11.00 - 12.00

Пт

  • Круговая тренировка
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Interval
Екатерина П.
18.00
19.00
высокая интенсивность
IntervalInterval Это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Чередование силовых и кардио упражнений, интенсивной нагрузки и отдыха.

Чт

  • Interval
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Зумба+латино
Анастасия
10.00
11.00
средняя интенсивность
Зумба+латиноЭто тренировка, где аэробные упражнения смешаны с ритмами и музыкой латинского и африканского происхождения. Праздничная и непринужденная атмосфера делает классическую зумбу не только хорошей физической тренировкой, но и средством психологической разгрузки.
11.00
12.00
Зумба+латино
Анастасия
12.00
13.00
средняя интенсивность
Зумба+латиноЭто тренировка, где аэробные упражнения смешаны с ритмами и музыкой латинского и африканского происхождения. Праздничная и непринужденная атмосфера делает классическую зумбу не только хорошей физической тренировкой, но и средством психологической разгрузки.

Ср

  • Зумба+латино
    12.00 - 13.00

Вс

  • Зумба+латино
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
Екатерина Лова
12.00
13.00
Фитнес Студия

Вс

  • УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
16.00
"Закрытая группа"
Анастасия
16.00
17.00

Вс

  • "Закрытая группа"
    16.00 - 17.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Пилатес
Наталья
10.00
11.00
средняя интенсивность
ПилатесЭто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений.
11.00
Пилатес
Наталья
11.00
12.00
средняя интенсивность
ПилатесЭто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений.

Пн

  • Пилатес
    11.00 - 12.00

Пт

  • Пилатес
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Тайский бокс
Алексей
20.00
21.30
высокая интенсивность
21.00

Пт

  • Тайский бокс
    20.00 - 21.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
90*60*90
Наталья
10.00
11.00
высокая интенсивность
90*60*90Это система тренировок для женщин, в которой удар приходится по жиру на животе и бедрах, ягодицах. Целью тренировок 90/60/90 является не наращивание мышечной массы, а сжигание подкожного жира в проблемных зонах и придание упругости мышцам, повышение тонуса мышц, коррекция фигуры, улучшение кровообращения и заряд бодрости.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
90*60*90
Анастасия
18.00
19.00
высокая интенсивность
90*60*90Это система тренировок для женщин, в которой удар приходится по жиру на животе и бедрах, ягодицах. Целью тренировок 90/60/90 является не наращивание мышечной массы, а сжигание подкожного жира в проблемных зонах и придание упругости мышцам, повышение тонуса мышц, коррекция фигуры, улучшение кровообращения и заряд бодрости.

Пн

  • 90*60*90
    10.00 - 11.00

Пт

  • 90*60*90
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Fitness Start
Екатерина Лова
10.00
11.00
средняя интенсивность
Fitness StartСтарт Силовая тренировка средней интенсивности, направленная на изучение технической базы упражнений. Совсем нет опыта тренировок? - тебе сюда)

Чт

  • Fitness Start
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Fitness Mix
Екатерина П.
10.00
11.00
высокая интенсивность
Fitness MixMix Аэробно-силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп, включающий в себя техники различных направлений в фитнесе.

Вт

  • Fitness Mix
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Гибкая спина
Екатерина П.
11.00
12.00
низкая интенсивность
Гибкая спина Тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, восстановление подвижности позвоночника, расслабление малоподвижных участков спины.

Вт

  • Гибкая спина
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Stretching
Анастасия
19.00
20.00
низкая интенсивность
Stretching Это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Пт

  • Stretching
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Mobility
Екатерина П.
19.00
20.00
низкая интенсивность
MobilityЭто программа, состоящая из элементов растяжки, йоги и гимнастики, суть которой заключается в обучении тела биомеханически правильным движениям и рациональному распределению нагрузки на позвоночник.

Чт

  • Mobility
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
15.00
K-Pop
Анастасия
15.00
16.00
Фитнес студия
K-PopМолодое танцевальное направление, возникшее в Южной Корее и сочетающее в себе любые жанры музыки, что позволяет ему быть разнообразным притягивать большое количество людей. Кпоп — это целое представление, где участники пытаются полностью скопировать образы, хореографию, липсинг, передать атмосферу танца и самой песни.

Вс

  • K-Pop
    15.00 - 16.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Здоровая спина
Екатерина П.
11.00
12.00
низкая интенсивность
Здоровая спина Программа «Здоровая спина» – одна из самых щадящих тренировок в фитнесе, направленная на укрепление мышечного корсета, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, тонизирование работы сердечно-сосудистой системы. Она помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение, расслабить малоподвижные участки спины.

Сб

  • Здоровая спина
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Body Fit
Екатерина П.
10.00
11.00
высокая интенсивность
Body FitКомбинированная тренировка, воздействующая на все мышечные группы.

Сб

  • Body Fit
    10.00 - 11.00

КЛУБЫ METROFITNESS В ВОРОНЕЖЕ